對症下藥驅宮寒 不做“冷美人”
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宮寒與否直接決定了女性由風華走向衰老!那麼宮寒的女人該如何調養呢?對症下藥很重要。
十個女人中就有六個宮寒,宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑,而且可引發50%以上的婦科病。宮寒與否直接決定了女性由風華走向衰老!那麼宮寒的女人該如何調養呢?對症下藥很重要。
很多人都會把面若冰霜、不易近人的女性比喻成爲“冰美人”,你可曾知道現代社會“冰美人”卻佔據了女性的一大部分,而這裏所謂的“冰美人”卻是體質寒涼的女性。有些女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些都是讓身體偏寒的常見問題。
另外,還有一些其他因素:
1、體質方面:有些女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
對症下藥驅走宮寒:先天體質性宮寒的人,應多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
2、飲食方面:夏季的炎熱無疑是冷飲暢銷的最佳時期,而女性又十分偏愛甜食,那誘人的味道讓人陶醉其中,不僅可以解饞還可以解熱。但是你知道嗎?女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有冷熱性之分,因此在飲食上應注重分清寒熱。
對症下藥驅走宮寒:吃涼要有尺度,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個;吃涼順序:先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害;分辨寒食:除了從冰箱裏拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,要分季節、適可而食;養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
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