這8招幫女性驅走宮寒
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女性宮寒一般會有月經不調,痛經,白帶異常,月經量少,皮膚乾燥,未老先衰,手腳冰涼,遺尿,肥胖,性功能冷淡等等,那麼該怎麼辦呢?下面小編介紹幾個方法。
1、餐前喝薑茶,一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去,可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
2、多吃補氣暖身的食物,像核桃,棗,花生等,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
3、宮廷暖宮羹,用鹿茸粉0.5g、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好。
4、日常健走,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,尤其在卵石路上走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
5、艾灸療法,艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。
6、在月經期間調養,用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。
7、用中藥泡腳,用艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
8、通過食療調理宮寒。
(1)雞煮益母草,烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮。雞骨和藥渣焙乾爲末,加當歸120g、續斷60g、姜18g爲末,煉蜜爲丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。
(2)、紅花孕育蛋,雞蛋1只,藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。持續服3~4個月經週期。
(3)、當歸遠志酒,全當歸、遠志各150g,甜酒1500g。將當歸,遠志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日後打開去渣備用。每晚上溫飲,可以活血通經,調和氣血。
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