什麼運動可以治痛經
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運動可以治痛經嗎?什麼運動可以治痛經,練瑜伽可以治痛經嗎?
治痛經可以做什麼運動:
1、加強體育鍛煉:尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。
2、練習瑜伽操:練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。
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