頸椎病的日常生活指導
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
頸椎病又稱頸椎綜合徵,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨牀綜合徵。
頸椎病的日常生活活動指導
1. 枕頭與睡眠:枕頭中央應略凹進,高度爲12~16cm,頸部應枕在枕頭上,不能懸空,使頭部保持略後仰。習慣側臥位者,應將使枕頭與肩同高。睡覺時,不要躺着看書,也不要長時間將雙手放在頭上方。
2. 避免做頸部過伸過屈活動:脊髓型頸椎病患者,在洗臉、刷牙、飲水、寫字時,要避免頸部過伸過屈活動。
3. 某些日常活動應該停止:在患病期間,應停止做某些過度活動頸椎的活動,如擦高處的玻璃。
頸椎病症狀的日常知識問答
頸椎病日常怎麼保健呢
頸椎病的日常自我治療方法
日常預防頸椎病的保健操
日常如何預防頸椎病
頸椎病的日常症狀表現有哪些
頸椎病的日常飲食調理有妙招
頸椎病患者的日常護理須知
日常誘發頸椎病的6大因素
怎樣預防頸椎病 這些頸椎日常保健操學起來
日常要如何預防頸椎病
如何預防頸椎病 生活細節傷害頸椎
頸椎病患者日常護理須知
頸椎病患者的日常護理
頸椎病治療方法:7個治療頸椎病的偏方早日擺脫病痛
頸椎結構複雜易導致頸椎病嗎
生活中如何預防頸椎病
頸椎是百病之源 生活中如何預防頸椎病
日常生活中宮頸炎的致病因素
頸椎病患者如何在性生活中護好頸椎?
生活中的頸椎病怎麼治療呢
怎樣預防頸椎病 預防頸椎病的六個小方法
頸椎病的日常預防 久坐辦公族怎樣預防頸椎病
緩解頸椎病的日常小竅門
頸椎病日常護理的康復操
頸椎病的日常護理與食療方法
日常生活中宮頸炎的病因有哪些
頸椎病的三個日常預防措施
日常生活中怎樣預防頸椎肩背痛?
預防頸椎病從日常生活着手 預防應選個合適的枕頭
頸椎病患者日常生活注意事項
頸椎病的日常誘發因素是什麼
日常頸椎病高發的幾個原因