預防乳腺癌要從3方面入手
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也許有的人認爲乳腺癌是女性的專利,其實不然,只要有乳腺組織,就有可能發生乳腺癌,只是女性的發病率要高於男性。如何預防乳腺癌是一個關鍵問題,它不僅關係着女性的健康,也關係到女性的愛美之心。那麼預防乳腺癌的措施有那些呢?
一、飲食: 所謂病從口入,並不僅僅是說直接將病菌帶入體內,還包括將一些隱性有害物質帶入體內,長期累積,導致乳腺癌的發生。
1、蔬果
多吃綠色蔬菜和新鮮水果對身體有好處,很多人大概也都明白。蔬果含有人體所需的各類維生素和微量元素,能維持人體正常的營養代謝。
2、控制體重
高熱量、高脂肪的飲食會促使人體產生大量類雌激素,刺激乳腺增生,誘發癌腫。尤其是脂肪的堆積,導致肥胖,身體免疫力降低,抵抗癌症的能力也大大降低。
3、菸酒
吸菸有害健康,人人都懂,卻往往視而不見。飲酒對於女性的危害遠大於男性,長期飲酒的女性,即便是每日少量飲酒,患乳腺癌的機率都要比不飲酒的女性高出很多。
4、藥物
除了一些疾病治療的藥物可能會含有激素外,人體還有可能攝入過多的激素。
二、積極鍛鍊:體育鍛煉歷來是預防疾病的重要手段,長期運動不僅能鍛鍊身體的各項機能,增強抵抗力,還能保持身材,維持內分泌平衡。
三、藥物預防:有研究證明,三苯氧胺是預防乳腺癌最有效的手段,同時還有其他一些化學藥物也有預防乳腺癌的作用。
除了以上這些預防乳腺癌的方法外,對於女性來說,正常生育也是預防乳腺癌的一種有效方法。
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