預防慢性咽炎從5個方面入手
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預防慢性咽炎的5種方法
多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對着蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。
進行飲食調養
以清淡易消化飲食爲宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
注意保暖,防治口鼻疾病
慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此,睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,使口鼻不受乾冷空氣的刺激。
注意口腔衛生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和溼潤咽喉,預防細菌感染。
經常開窗通風
保持空氣流通,這樣就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治療的有效措施。
慢性咽炎的病因有哪些
職業因素
長期大量用聲者如教師、歌唱者及易感體質因素亦可引起本病。
細菌感染所致
這是慢性咽炎的發病原因之一,主要是鏈球菌、葡萄球菌和肺炎雙球菌爲主。其中以A組乙型鏈球菌引起者最爲嚴重,細菌或毒素進入血液,甚或發生遠處器官的化膿性病變,稱爲急性膿毒性咽喉炎。
病毒傳染所致
慢性咽炎也會因病毒感染而引起,病毒傳染通過飛沫和密切接觸而傳染,以柯薩奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多,疼痛較重;其次爲鼻病毒、流感病毒等。
物理化學因素
這也是咽炎的病因。物理化學因素如高溫、粉塵、煙霧、刺激性氣體等。
氣候及地域環境變化
溫度、溼度的變化、空氣質量差、菸酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體及放射性照射也是導致慢性咽炎的原因。
過敏因素
吸入性過敏原(包括季節性與常年性過敏原),藥物、工作環境中的化學刺激物及食物過敏原都可以引起變應性咽炎。
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