例假又推遲 6大藥膳調理月經推遲
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有很多女性會有月經推遲的現象,月經推遲即月經沒有按照正常計算的那個時間來而是往後延遲了,一般延遲的時間超過一個星期就需要注意調理了哦。月經推遲吃什麼好?下面來看看治療月經推遲的藥膳吧。
【雞蛋燉益母草】
材料:雞蛋2個,益母草30克。
做法:將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。
功效:適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經推遲症。
【米醋燉豆腐】
材料:米醋200克,豆腐250克。
做法:同煮熟,飯前吃,1次吃完。
功效:適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
【山楂紅糖飲】
材料:生山楂肉50克,紅糖40克。
做法:先煎山楂去渣,衝入紅糖、趁熱飲。
功效:適用於月經推遲。
【大棗益母湯】
材料:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克。
做法:將大棗、益母草、紅糖加水一起燉,飲湯。每日早晚各1次。
功效:適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症狀。
【羊肉當歸湯】
材料:羊肉250公克,當歸18公克,生薑15公克,調味鹽少許。
做法:
1、將羊肉洗淨後,放入湯鍋中,加水。先開大火燒開,再轉小火慢慢燉2個小時,待羊肉煮爛,加入調味鹽。
2、將羊肉撈起後,把當歸、生薑放入湯中,再煎1個小時後即可關火。
3、月經後服食,吃肉喝湯,每天1次,連服5天。
功效:此藥膳,羊肉味道鮮美,湯香醇好喝,有補血調經的功效。適合體質虛弱的女性。對於頭暈、心悸、經量少、經色淡、舌淡苔少、脈細無力的月經推遲女性。
【母雞艾葉湯】
材料:老母雞1只,艾葉15克。
做法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
功效:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
日常的保健
造成月經推遲的原因有很多種,但是如果排除懷孕,也不是藥物的副作用,或者手術的影響,那麼就要開始注意個人的生活習慣了,不僅需要及時的注意個人衛生,還要保持開朗的心情,具體可以參照以下幾點:
1、保持精神愉快。
避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛生,預防感染。
注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、勤洗勤換內衣。
內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。
多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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