月經推遲怎麼辦 吃什麼防治月經推遲
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山藥紅棗豬蹄湯
材料:豬蹄400克,山藥200克,姜塊、紅棗各20克。
調料:白醋、料酒、鹽、雞粉各適量。
做法:1、將山藥收拾乾淨備用,鍋中注水燒開,加豬蹄、白醋,氽去血水,把豬蹄撈出備用。
2、取砂鍋,加水煮至沸騰,放入紅棗、豬蹄、姜塊,淋入料酒,燉30分鐘。
3、放入山藥拌勻,繼續燉20分鐘,放鹽、雞粉煮至入味,關火後將煮好的食物盛出即可。
功效:山藥具有健脾、益精等多種功效,紅棗富含鈣和鐵,可治療貧血,本品可緩解血虛引起的月經推遲。
豌豆苗牛丸湯
材料:豌豆苗90克,牛肉丸120克。
調料:鹽、胡椒粉各適量,雞汁少許,食用油適量。
做法:1、將牛肉丸切網格花刀,鍋中注水燒開,放入牛肉丸,加入適量食用油,倒入雞汁,攪拌均勻,放入少許鹽。
2、蓋上蓋,用中火煮2分鐘至七成熟,揭開蓋,放入洗淨的豌豆苗,攪拌均勻,煮至熟軟。
3、放入胡椒粉,拌勻調味,關火後將煮好的湯料盛出即可。
功效:牛肉可爲機體補充豐富的營養,強身健體,豌豆苗含有豐富的維生素,本品補虛效果好,可改善月經推遲的症狀。
枸杞茉莉花粥
材料:枸杞、茉莉花各適量,大米80克。
調料:鹽適量。
做法:1、將大米洗淨,浸泡半小時後撈出瀝乾水分,茉莉花、枸杞均洗淨。
2、將鍋置火上,倒入清水,放入大米,用大火煮開。
3、加入枸杞同煮片刻,再以小火煮至粥成濃稠狀,撒上茉莉花,調入鹽拌勻即可。
功效:枸杞有滋補肝腎、益精明目的作用,本品補肝腎的效果好,可輔助治療由腎虛引起的月經推遲。
燕窩粥
材料:泡發的碎燕窩2克,大米150克。
調料:鹽、雞精、蔥花、薑絲、香菜末各少許。
做法:1、將大米、泡發後的碎燕窩均用清水洗淨。
2、往砂鍋中注入適量的清水燒開,放入大米,先用大火煮沸,再轉小火熬煮成粥。
3、加入其他所有材料煮至熟,加入調味料調味即可。
功效:燕窩營養豐富,本品能爲子宮正常機能的維持提供豐富物質,能夠輔助緩解月經推遲的症狀。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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