更年期綜合症水腫的表現 該如何食療
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更年期綜合徵(climacteric syndrome)又名絕經期綜合徵(menopausal syndrome)係指婦女在自然絕經後,由於卵巢功能衰退直至喪失而引起的一組症候羣,也可因卵巢手術摘除、放射照射破壞卵巢等引起。部分病人可伴有水腫。
更年期綜合徵的發病,多數學者認爲卵巢功能衰退後,雌激素對垂體的抑制減弱,於是出現繼發性下丘腦與垂體的功能亢進,並影響甲狀腺、腎上腺皮質與垂體之間的相互關係。以上變化也使垂體和下丘腦間的正常關係受到干擾,如大腦皮質抑制功能較差,就容易出現精神和自主神經系統功能紊亂的表現。水腫發生機制:考慮爲更年期後隨着卵巢功能低下,甲狀腺功能亦低下,新陳代謝低下,內分泌及皮膚營養障礙,皮膚易發生各種病變,有水鹽瀦留傾向,常易發生水腫。以面部下肢爲明顯。因此,部分患者可引起黏液性水腫。
更年期是中年向老的過渡期,一般在50歲左右,持續約1-2年。到了更年期,有些女性會出現一種莫名其妙的水腫,表現爲輕重不一的全身性水腫,常有緩解和加重交替出現的現象,可持續數年,纏綿不愈,十分惱人。
本徵一般始於40歲左右,止於60~65歲,長達20年。更年期的症狀比較複雜,可輕可重,有的人無明顯的不適,而有的人卻十分嚴重,甚至影響正常的工作和生活。主要症狀爲自主神經功能失調引起血管舒縮功能障礙所致的,如潮紅、潮熱、心悸、高血壓;精神神經系統症狀所致的,如易緊張、激動、失眠、抑鬱、神經過敏等;代謝障礙所致的。如肥胖、糖尿血糖升高、水鈉瀦留,重者水腫,鈣,磷代謝紊亂引起骨質疏鬆等。
更年期水腫可採用食療方法
臨牀實驗證明,食療對消退水腫和改善其它症狀十分有益。在水腫期內,飯菜最好要清淡,每天食鹽控制在3-5克。禁忌油脂、海魚、蝦、蟹等。蔬菜中要忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品;南瓜、雪裏紅、生冷水果等也應忌食。
可以吃些鯉魚、鯽魚、瘦肉等,以及赤小豆、冬瓜、黃瓜、番茄等。水腫消退後,短時期內也應注意堅持低鹽飲食,可適當增加一些營養豐富的食物。但要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。
要選擇植物油,如菜籽油、葵花籽油;吃些玉米麪及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等膽固醇少量的食物;多食大豆製品,如豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐乾,因爲它們是很好的植物性蛋白;多吃蔬菜纖維,如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒、以及蘋果、橘子等,都有助於消化液分泌,增加胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。
近年來,國外有關研究發現,自然界有許多植物含有與雌激素化學結構相似的物質,它們對於消除女性更年期水腫效果較好。含植物雌激素的食品有大豆、小麥、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋蔥等。
更年期綜合症症狀有哪些?這一點大家必須要把握,只有把握了更年期綜合症症狀,才能夠幫助大家更好的診斷這一疾病,接下來我們就對更年期綜合症症狀做詳細的解讀。
月經經常延遲,甚至幾個月纔來潮一次,經量也逐漸減少。當雌激素越來越少,已不能引起子宮內膜變化時,月經就停止了,稱爲絕經。
胸背、足跟部疼痛,四肢無力等,與老年性骨脫鈣、骨質疏鬆有關;泌尿系統症狀,如尿頻、夜尿次數增多,尿後滴瀝、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症狀。
失眠是常見症狀,輕者一夜睡4~5小時,重者整夜不能人眠。情緒不穩定,心煩,脾氣急,憂鬱恐懼;有的乏力,頭暈,記憶力下降及思想不集中。心血管症狀:胸悶、心悸、頭痛。
給更年期女性的心理處方:
一、多讀書,識本質,做好心理準備。
在進入更年期之前多讀一些相關書籍,爲步入更年期做好心理準備。
二、廣交誼,及時宣泄不良情緒。
將心中的不愉快告訴你的朋友、家人或同事,以便得到他們的同情、理解、開導和安慰。
三、調情志,多寬容,保持樂觀情緒。
這樣你不會苛責自己,也不會因他人的錯誤而懲罰自己,更不會讓你患得患失。遭受挫折時,還可用阿Q“精神勝利法”來寬慰自己,以擺脫不良情緒。
四、適勞逸,養愛好,加強體育鍛煉。
更年期的女性除了要有科學的生活方式,還要同時拓展自己的興趣愛好,如讀書、寫字、聽音樂、畫畫等。另外,抽空外出旅遊,多運動,散步、跳健身操、扭秧歌等都有益於身心健康。
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