喝喝茶就能趕走痛經?喝對了止痛經效果好
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喝茶是國人很喜歡的生活方式,對於需要養生的人來說,喝茶那是最好不過的方法。如果你是女人的話,選對了茶飲,有助你養顏,而且還能幫助你趕走痛經。當然,前提是要喝對適合的茶飲,這就需要女人們多多瞭解,那麼喝什麼茶有助止痛經呢?
喝這幾款茶止痛經的效果好
第一款、玉桂楂糖茶
前期準備:購買好30克的紅糖,15克的山楂果肉,此外,再前往藥店購買5克中藥材玉桂。
後期做法:將購買來的山楂果肉以及玉桂分別清洗一下,之後一同放入砂鍋裏面,然後用碗裝2碗清水倒入鍋中,開大火煎煮直至清水變成1碗,這個時候再加入紅糖,開小火再次煮沸就可以起鍋倒入杯中當茶飲用了。
注意:爲了讓紅糖更快融化,建議購買的時候不要選擇紅糖塊,這種比較硬,融化的時間需要很久。
飲用效果:此款茶有化瘀止痛之效,對於因爲體內寒氣過重,導致經血遇寒凝滯造成的痛經問題有改善之效。
第二款、紅糖益母草茶
前期準備:準備好香附以及益母草各1錢(若是自己把握不好量的話,前往藥店稱重購買),再準備適量的紅糖。
後期做法:提前往鍋中加水開火等其燒開,水開了之後將用清水沖洗過的香附和益母草一同放入開水中,之後轉至小火熬煮十至二十分鐘,最後加入適量的紅糖調味就可以起鍋倒入杯中飲用了。
飲用效果:此款茶中的三種材料對有助改善經期不適,比如說紅糖有助暖身,促進血液循環,從而幫助經血更好地排出;比如說香附這種中藥材有調經止痛的藥效;比如說益母草則有促使人體氣血更加順暢,使得經血順暢排出。總之,喝這款茶能夠讓經血排出過程變得順暢,從而起到改善痛經的效果。
第三款、艾葉雙紅茶
前期準備:準備好5粒紅棗,1小把艾葉,1小塊紅糖,1小塊生薑。
後期做法:將生薑用水洗去表面的泥土,然後颳去外皮切成片放入鍋中,之後將艾葉、紅糖也一起放入鍋中,再往鍋中加入3大碗的清水開火熬煮。記住先用大火煮開,再改用小火煮30分鐘,最後放入紅糖等其融化後就可以起鍋,濾出糖水倒入杯中當茶飲用即可。
飲用效果:此款茶中包括了溫經止痛的艾葉、活血的紅糖等材料,女人喝一些有助改善痛經,讓你慢慢減少被痛經摺磨的日子。
這些茶飲對於改善痛經效果不錯,如果你被痛經困擾很久了,不妨喝喝看吧。當然,需要注意的是,不要一次性喝太多,不然反而不利你順利度過經期喲。
女人經期飲食該注意什麼
1、 注意飯菜要趁熱吃
一些女人爲了工作廢寢忘食,經常到了飯點不及時吃飯,總是等工作忙完了才吃,這個時候飯菜往往都已經涼,可是因爲麻煩她們往往直接吃涼的食物,懶得熱好後再吃。小編提醒,經期應該趁熱食用飯菜,不然會將寒氣吃進身體裏面的。如此一來,身體就容易積累寒氣,增加你出現痛經的風險。
2、 注意要選對食物
經期吃的食物必須要經過精挑細選,比如說冷的、辣的、特別鹹或是特別甜的食物,都不應該碰,否則會造成衆多的經期不適現象,比如說經血量變多了,或是小腹疼痛等等。建議經期的時候,要吃溫熱的、清淡的食物喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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