產後預防乳腺癌的五大方法
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1、和諧的性生活
乳房是女性主要的性敏感區之一,在婦女正常月經期前後,乳房都有明顯變化。這與體內雌激素水平有關。有關乳腺癌的動物實驗也證明,雌激素代謝與乳癌的發生有相關性。
乳房在性生活時有明顯的靜脈充血,此時,乳房略有增大,乳頭因肌肉收縮而豎起,乳暈變紅增厚。性高潮時乳房可有輕微抖動之感。性反應消退後,乳房又可恢復到原有形態,此過程一般持續15-30分鐘。當性反應不協調時,女性可有乳脹和胸部不適應感。
此時,乳房充血和消退都比較慢,這屬於乳房瘀血階段。如果性冷淡,性慾低或者長期沒有規律的性生活,有些人會出現乳結。據乳癌發病人羣調查,終身未嫁、離婚、孀居,夫妻感情不和諧發病率較高。
2、體育運動預防乳腺癌
對女運動員來講,大運動量可影響排卵,在訓練期常發生錯過月經甚至不來月經,初潮來得晚,乳腺癌的危險性相應減少。醫學證明,雌性激素對乳腺癌有影響,體育運動會導致月經錯亂,從而減少雌激素對乳腺癌的影響,乳腺癌的危險性隨之降低。
3、提倡母乳餵養
美國科學家的一項大規模調查表明,有13%的婦女乳腺癌患者都是由於分娩後沒有給孩子正常哺乳引起的。若能在分娩後給孩子正常哺乳一年,其乳腺癌的發病率較分娩後人工餵養的婦女低50%。
研究認爲,過多雌激素與乳腺癌密切相關。哺乳能抵制卵巢分泌過多的雌激素,並能降低乳腺細胞的增殖過度。所以提倡母乳餵養不僅對孩子健康有益,還是預防母親患乳腺癌的有力措施。#p#副標題#e#
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4、補充維生素D
維生素D能預防乳腺癌,並能降低乳腺癌手術後的複發率。這可能是由於維生素D能調節人體防禦系統,增強人體免疫功能的緣故。人體內維生素D主要來自皮膚中的麥角固醇經日光中的紫外線照射後轉變而成。
現代科學家指出,爲預防乳腺癌,尤其是在日光照射不足的冬季,要注意多曬太陽。長期在見不到陽光的高樓大廈中工作的婦女,更應重視陽光照射。必要時,可適當補充些維生素D。
5、精液預防乳腺癌
近年研究表明:凡有正常性生活的婦女,丈夫的精液有規律地作用內外生殖器,對陰道、子宮頸、子宮、輸卵管等處能起到有益的消毒殺菌作用。與間隔過久或多年不過性生活的婦女相比,患陰道炎、子宮炎、子宮內膜炎與輸卵管炎的機會要少得多。
科學家們的最新研究又發現,精液還有預防乳腺癌作用。對300名已婚婦女的6年調查顯示,使用避孕套的35-62歲婦女,乳腺癌的發病率比服用避孕藥與採用其他方式避孕的婦女高5倍。據研究,精液在保持體內激素的平衡上起着關鍵性的作用,從而可以預防,至少能減少乳腺癌的發病率。因此,育齡夫婦選擇避孕措施時宜綜合考慮,不宜只選用避孕套。
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