懷孕期間孕婦腿抽筋怎麼辦?

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懷孕期間孕婦腿抽筋怎麼辦?

1、在飲食上注意攝取富含鈣及維生素B1的食物,吃飯時加入適量蝦皮,鮮蝦用油炸後帶皮吃。

2、妊娠中期開始服用鈣片、維生素D製劑、魚肝油等。

3、在天冷和睡眠時要注意下肢保暖。

4、平時儘量少走路,不要穿高跟鞋

5、發作時立即將腿部伸直,腳尖往身體方向上翹,或讓別人抓住腳往身體方向扳動。

以上就是孕婦腿抽筋怎麼辦的全部內容,99健康提醒孕婦爲了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品;適當進行戶外活動,接受日光照射;必要時可加服鈣劑和維生素D。

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