您知道預防痛經有啥好方法嗎?
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1、在經期應防止寒邪侵襲。在月經期,由於冒雨涉水、坐臥溼地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客於下焦,侵於胞宮,可出現小腹冷痛。因此在月經期,注意腹部保暖,雙腳勿下冷水,有利於痛經防治。
2、應盡力控制劇烈的情緒波動。年輕女子由於升學落榜、失戀;成年婦女由於久病纏身等,都可引起劇烈的情緒波動。沉重的思想負擔,過分的憂鬱沮喪,再加上對痛經的敏感、恐懼、緊張心理,均可刺激中樞神經系統,使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少,可引起痛經或使痛經症狀加重。所以,保質心情愉快,盡是控制自己的情緒變化,有利於痛經的防治。
3、不要隨便用藥。痛經的用藥,多在月經前1周開始。應根據病人寒熱虛實,進行辨證施治。對止血及收澀藥物的應用,一定要講究配伍,在通調氣血的前提下,根據病人的實際情況合理搭配。否則,大堆的止血藥或收斂藥,必然會造成經行不暢,衝任失調,不僅不利於治療,反使痛經加劇。促凝血藥和止血藥,如安絡血、止血敏、維生素K3等不利於經血暢行,會加重痛經。
通過上面小編的介紹,這下您知道預防痛經的方法有哪些了吧?希望對您有所幫助,小編祝您身體健康。
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