肚子脹氣怎麼辦 原來炒谷芽和檳榔都能有效緩解肚子脹

肚子脹氣怎麼辦？我們每天都在攝入食物，補充能量，即使是健康的飲食方式，也總免不了遇到肚子脹氣這樣的問題。肚子脹氣是怎麼回事呢？我們應該怎麼做才能將肚子裡的“氣”排出去呢？下面介紹有關於肚子脹氣的原因以及快速治療肚子脹氣的方法。

日常生活中最常見的肚子脹氣，十有八九都是受涼引起的！也許你說，自己也沒受涼呀！而有時在不知不覺中，身體受涼氣的侵襲，尤其是女子，更容易受涼。胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣。

肚子脹氣怎麼辦

步驟/方法

食療方法一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅）炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

製作方法：將金桔洗淨，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合併，加入少量糖，當茶飲。這種食療法任何人可用。

食療方法二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

製作方法：將檳榔洗淨，用水煎，取汁去渣，將粳米洗淨，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖 或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎， 消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。

日常生活以及飲食的注意事項：

避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢嚥，戒菸少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。

營養產品調理建議：

肚子脹氣怎麼辦

1、維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力

2、維生素B族：促進消化，加速人體的新陳代謝；穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

3、複合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝；加速修復受損的組織；穩定情緒，減輕精神壓力。

日常生活保養：夜晚睡覺的時候，必須注意肚臍周圍的保暖，在炎熱的夏天更要注意，如果怕睡著後踢被子，在腹部裹上護臍帶。不要怕人家笑話，保養一陣子好了後，可把護臍帶脫下才行。I（照我看，你脹氣的程度比較嚴重，要一直帶著最好），可仿照嬰兒的護臍帶自己製作一個。我這麼說是有道理的，肚臍是最易感受風寒的，最易進入寒氣的。

注意事項

1、每天晚上用熱水燙腳、泡腳

2、用熱水袋敷肚子、在浴室來個蒸汽浴

3、如果是女性，服用艾婦暖宮丸，還可以調理受涼氣引起的月經不調

一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆，侷限於上腹部的膨隆多見於胃或橫結腸積氣所致，小腸積氣腹部膨隆可侷限於中腹部，也可為全腹部膨隆，結腸積氣腹部膨隆可侷限於下腹部或左下腹部，幽門梗阻時，上腹部可有胃型及蠕動波，腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進或減弱，腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。

減少腹脹的方法

1、少吃高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。

2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

3、改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

肚子脹氣怎麼辦

4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

5、適當鍛鍊身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，還可幫助消化系統維持正常功能。

6、注意某些疾患。對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是症狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。

腹脹分類

腹脹一般分以下幾種型別：

一、氣滯作脹：患者自覺上腹部脹滿堵塞，連及肝區和後背，甚則因脹致痛，每因生氣或情志刺激誘發或加重，伴有煩躁易怒，噁心嘔吐，食少噯氣，甚至吞酸等。治以疏達肝氣、和胃降逆。

二、脾虛腹脹：肝炎日久，長期食慾不振，食少腹脹，食後加重，伴有四肢倦怠乏力，少氣懶言，大便幹稀不調、小腹重墜、四肢不溫或有輕度水腫。治以健脾消脹、升清降濁。

肚子脹氣怎麼辦

三、血瘀腹脹：病人小腹部持續性脹滿，晝輕夜重，形體消瘦，面色蒼白，指甲青紫、微血管怒張，舌絳脈澀。查體可見肝脾腫大，腹壁靜脈曲張等。

四、溼熱腹脹：胃脘少腹脹滿，甚至滿腹脹，持續不能緩解，多吃油膩則更甚，伴有煩躁，口渴不想喝水，頭暈不清、噁心、厭油膩，大便粘滯不爽，放屁惡臭、小便黃赤等。治以利溼為主，兼以清熱、調腸理氣。

另外還有脾胃虛寒腹脹、食積腹脹，臨床辯證應分清氣血虛實寒熱，不能一見腹脹就理氣，才能收到好的療效。

一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆，侷限於上腹部的膨隆多見於胃或橫結腸積氣所致，小腸積氣腹部膨隆可侷限於中腹部，也可為全腹部膨隆，結腸積氣腹部膨隆可侷限於下腹部或左下腹部，幽門梗阻時，上腹部可有胃型及蠕動波，腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進或減弱，腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。

肚子脹氣怎麼辦

一、減少腹脹的方法

1、少吃高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。

2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

3、改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

5、適當鍛鍊身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，還可幫助消化系統維持正常功能。

6、注意某些疾患。對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是症狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。

二、一般治療肚子脹氣方法

肚子脹氣怎麼辦

方法一

炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

製作方法：將金桔洗淨，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合併，加入少量糖，當茶飲。這種食療法任何人可用。

方法二

檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

製作方法：將檳榔洗淨，用水煎，取汁去渣，將粳米洗淨，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌，經常發生這種狀況的朋友建議到醫院看看。