小肚子有點脹的食療方法
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女性經常會出現胃寒或者是子宮寒冷,一旦出現這樣的現象就容易造成肚子疼痛,特別是在經期的時候疼痛的會比較嚴重,心理上面,還是精神上面都有可能會引發牽連的影響,所以說呢,對於女性出現的小肚子有點脹,甚至會有點疼的現象要積極的預防治療,接下來的文章當中,小編就來介紹一下,這樣的情況該怎麼辦呢!
食療:胃脹氣跑光光
胃脹氣多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣,這裡提供2個食療法,3-5天可以改善情況。
食療方一:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔餅)
炒谷芽有健脾理氣的作用,金桔有理氣和胃的作用。
製作方法:將金桔洗淨,壓扁,將炒谷芽放入砂鍋內,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分鐘後,再放入金桔煮5分鐘,將藥汁潷出,再加水煎1次,將兩次藥汁合併,加入少量糖,當茶飲。
這種食療法任何人可用。
食療方二:檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。
製作方法:將檳榔洗淨,用水煎,取汁去渣,將粳米洗淨,加入藥汁中,用小火煮成粥,可以根據自己口味加少量糖或鹽,隨量食用,一天吃一次,早晚吃最好。
胃脹氣
1、發病機理與病因
引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力、消化不良等,主要是胃動力不足。
2、臨床症狀與危害
一般是飯後飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;
胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發展為胃癌。
3、常用藥的危害
醫藥治療主要加強胃動力,但是長期服用會造成人體的依賴性;
由於藥物是化學合成,對人體存在著副作用。
4、日常生活以及飲食的注意事項
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規律,細嚼慢嚥,戒菸少酒;情緒穩定,放鬆精神,適量運動,勞逸結合。
平日裡都有小肚子有點脹的現象,我們要注意勞逸結合,特別是對於儘量少吃一些刺激性的食物,保養好自己的腸胃,晚上的腸炎和胃炎也是有可能會引起我們的小肚子發脹的哦。
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