每天走一走產後減肥不再愁
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
美國的一項研究顯示,孕婦在生產後只要每天堅持走路,減少看電視的時間,就能輕鬆減掉贅肉。
美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說,他們利用一年時間,對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉及這些女性在生產後6個月內的飲食、體育鍛煉、看電視的情況,以及一年內她們的體重情況。
調查結果表明,與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比,每天至少步行30分鐘,看電視少於兩小時,且少吃富含反式脂肪食品的女性產後一年內體重多減少10斤的可能性為77%。
研究人員指出,這一結果對那些忙於照看孩子,又苦於沒有時間減肥的“新媽媽”是個好訊息,因為無論是在室內還是室外,只要每天勤於走路就能恢復好身材。
走路能減肥嗎:每天走路一小時,每天走路減肥成功案例
用腳後跟走路減肥方法
飯後走路可以減肥嗎 飯後走路減肥方法
步行減肥 走走更健康
走路減肥 如何走路才能減肥
產婦怎樣利用走路減肥
怎麼走路減肥 走路減肥的正確方法
走路減肥 如何走路才能減肥
不花錢的走路減肥方法 走路減肥5點須知
每天走一萬步可以減肥?被這個真相嚇到了
減肥不走冤枉路 3招走出節食減肥誤區
產婦如何快走減肥
走路能減肥嗎 一天要走多少才能達到減肥的效果
每天走一萬步能瘦嗎 每天走一萬步能減肥嗎
每天少吃300卡 減肥不再是難題
經常慢走可以減肥嗎(每天慢走一小時可以減肥嗎)
產婦如何走路減肥
走路減肥多久見效 走路減肥的姿勢
每天走多少步能減肥 減肥每天應該走多少步
每天走一萬步可防肝癌嗎
走路減肥法 走路和慢跑哪個更減肥
快走能減肥嗎 快走減肥的正確方法
每天按摩10鍾 趕走全身肥肉
暴走減肥法 如何暴走最減肥
產後減肥餐 產後減肥運動
為何每天走一萬步卻不會瘦
每天走一萬步可以減肥?其實只要10分鐘就可以
走路減肥法 要走多快走多久才減肥
每天走一萬步就健康嗎
每天走路可以減肥嗎 一個月可以瘦多少斤
每天走一萬步為什麼你還不瘦?
走路減肥一定要連著嗎?走路減肥的方法
一吸一吐走路減肥法 減肥效果好嗎