水果沙拉能減肥嗎

本文已影響1.5W人 

什錦色拉

水果沙拉能減肥嗎

什錦色拉,大部分是青菜,吃起來爽口,又利於減肥

真面目:本以為一天三餐色拉,總能讓自己掉兩斤肉吧。可是一稱體重,一點都沒有減少,不禁大呼上當,怎麼沒了口福卻也減不了體重?追根溯源,真不是蔬菜闖了禍,你吃一大盤蔬菜也不過攝入40卡熱量,問題出在色拉里的蛋黃醬、千島汁、燻肉、火雞肉、火腿片,它們加起來的熱量一點不比一碗米飯少。所以,下次吃色拉,不要再大肆放調料了,其中的冷肉也要少吃。

減肥方法點評:常見有人為了省事買商場裡的沙拉吃,其實這種沙拉不一定新鮮,吃了也不一定減肥,裡面五顏六色的搭配的到底合理不?還是自己做的更省心吧。

相關內容

熱門精選