吃水果能快速減肥嗎
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寒冷的冬季MM們想運動減肥是不是覺得太冷了不想出去呢?食譜減肥是不是覺得天氣冷了不想動手呢?那麼懶MM們要看清楚了,下面來為您支個招,冬天吃水果快速減肥,HOLD住嗎?
在冬天吃水果也是可以快速減肥的哦。下面來介紹下四種水果:
蘋果
蘋果中含有大量的維生素,能夠幫助消化吸收,避免多餘的熱量在體內堆積形成脂肪。蘋果會讓人產生明顯的飽腹感,防止攝食過量。蘋果是日常保健水果中的佼佼者,即使不為了減肥,也應該多吃。
草莓
草莓營養價值高,含有豐富維生素C,具有促進消化的功效。果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸、果膠等營養物質。此外,草莓還含有豐富的B族維生素和纖維素,能夠潤腸通便,緩解便祕的症狀。
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