女白領容易患便祕 推薦中醫治便祕偏方
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白領為何易便祕?
白領的生活方式:主食的精細、副食的高脂肪,又經常吃了不動。這樣的人,勢必便祕。
早有人作過試驗:適量的脂肪,有助於糞便蠕動、排洩;長期脂肪,反而導致便祕。
排便的真正含義在於完成了一個迴圈。人每天的生命都有它的迴圈軌道。排便受阻一定就是迴圈障礙,生命的環節就在 一個鏈條上出現問題了。輕則導致痔瘡,重則導致直腸癌或體內積蓄中毒所引發的種種疾病。即使是美容,都不能忽視便祕的問題。
預防便祕,主要從以下三點做起:
1、飲食的多樣化:注意多攝取富含釺維質的食品,脂肪適量。
2、排便定時:排便定時,就易形成條件反射,導致良性迴圈。白領們往往因為忙,很難定時。剛想排便,也許因為老闆的一個緊急安排、一個“E-mail”、一個應酬而遷就了。長此以往,就會出問題,請記住:為了健康,關鍵處不可遷就自己。
3、堅持運動:滿山遍野幹活的人,不會有便祕。白領的“坐”是便祕的主要因素。變坐為動,便祕將不治自愈。
中醫治療便祕偏方
1.生甘草治療便祕:取生甘草2克,用15~20毫升開水沖泡服用。
每日1劑。本法專治嬰幼兒便祕,效果滿意,一般用藥7~15天即可防止復發。
2.我們也可以採用胖大海來進行便祕的治療。
首先我們要準備胖大海5枚,放在茶杯或碗裡,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發大後,少量分次頻頗飲服,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。
3.蒲公英治療便祕:取蒲公英幹品或鮮品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,幹品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
4.桑椹子治療便祕:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量, 1日服1次, 5天為1個療程。
5.決明子治療便祕:治療便祕的效果也非常的不錯。
取決明子20克,放置茶杯內,以白開水衝浸,如泡茶葉一樣, 20分鐘後,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液後,再加1次開水泡飲。
6.白朮散治療便祕:取生白朮適量,粉碎成極細末,每次服用白朮散10克,每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停藥,以後每星期服藥2~3天,即可長期保持大便正常。
7.芍甘湯加味治便祕:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。
此方治療各種原因所致的便祕9 5例,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者,但孕婦慎用。
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