治療便祕 偏方治便祕讓身體通暢起來
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便祕我們都應該清楚,經常會有人因為便祕去看醫生,因為便祕不僅難受,而且時間久了也會給身體帶來危害的。那麼便祕怎麼辦,治療便祕的偏方有哪些?接下來就由小編給大家介紹一些能夠有效治療便祕的方法吧。
隨著我們的飲食的改變以及精神心理和社會因素等的影響,便祕這種現象發生的是越來越高了。
便祕在人群中的患病率約為27%。便祕可以影響各年齡段的人,其中女性多於男性,老年人多於青壯年。
由於便祕是一種比較普遍的症狀,而且症狀輕重不一,因此多數人會選擇隨便買點藥進行自我藥療,很少有人會去醫院看病。
你知道嗎,其實便祕也是一些大病的先兆,小編建議便祕的患者先要排除一些自身身體疾病,再進行調節。
同樣是便祕,中醫認為,針對不同的病因,應該採取不同的治療方法,而不是單純的“一瀉了之”。
中醫認為,便祕是大便祕結不通,排便時間延長或欲大便而艱澀不暢的一種病證。在我國古代醫學中,便祕有很多名稱,如“大便祕”“大便祕澀”“大便結燥”“陰結”“陽結”“後不利”等。中醫典籍《內經》中就有“大便不利”“後不利”、“不便”等症狀描述。此後的歷代方書中也多用“大便不通”之名稱。
導致便祕的原因很多,目前中醫界普遍認為便祕可以分為實祕與虛祕二大類,實祕分為腸胃積熱、氣機鬱滯、陰寒積滯三型;虛祕分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四型。
其中,因為腸胃積熱而導致的便祕現象是最為常見的一種型別,這其實和我們平時的生活方式的關係非常大。
近年來,由於生活水平的提高,人們的飲食結構也發生了改變:飲酒過度,嗜食辛辣,膏粱厚味……高熱量的飲食結構不能完全被人體吸收、代謝,從而導致腸胃積熱,耗傷腸液,大腸失濡,產生便祕、尿黃、腹脹痛、口乾口臭等症。針對這種型別的便祕就需要潤腸,才能通便。
不管是哪種型別的便祕,有些生活方式的干預是一樣的。比如,要培養合理的飲食習慣,增加膳食纖維的攝入,增加飲水量,養成良好的排便習慣,最好在晨起時排便、產生便意要及時排便,避免用力排便;保持良好樂觀的心態,多運動,少坐也有助於便祕的治療。重度便祕患者常伴有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現,對於這類患者,還要消除緊張情緒,必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療。
治療習慣性便祕,中醫療法會更管用。在這裡小編整理了一些中醫強烈推薦的治療便祕小偏方,一起去試試吧。
中醫治療便祕偏方
1.生甘草治療便祕
取生甘草2克,用15~20毫升開水沖泡服用。
每日1劑。本法專治嬰幼兒便祕,效果滿意,一般用藥7~15天即可防止復發。
2.採用胖大海來進行便祕的治療
首先我們要準備胖大海5枚,放在茶杯或碗裡,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發大後,少量分次頻頗飲服,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。
3.蒲公英治療便祕
取蒲公英幹品或鮮品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,幹品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
4.桑椹子治療便祕
取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量, 1日服1次, 5天為1個療程。
5.決明子治療便祕
治療便祕的效果也非常的不錯。
取決明子20克,放置茶杯內,以白開水衝浸,如泡茶葉一樣, 20分鐘後,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液後,再加1次開水泡飲。
6.白朮散治療便祕
取生白朮適量,粉碎成極細末,每次服用白朮散10克,每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停藥,以後每星期服藥2~3天,即可長期保持大便正常。
7.芍甘湯加味治便祕
取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。
此方治療各種原因所致的便祕9 5例,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者,但孕婦慎用。
8.連翹治療便祕
取連翹15~30克,煎沸當茶飲,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1~2周,即可停服。
此方特別適用於手術後便祕、婦女(妊期、經期、產後)便祕、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
9.車前子治療便祕
每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服, 1周為1個療程。一般治療1~4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。
養成良好的排便習慣
排便要養成規律,不要拖延。如果經常拖延大便時間,破壞良好的排便規律,可使排便反射減弱,引起便祕。經常容易發生便祕者一定要注意 把大便安排在合理時間,每到時間就去上廁所,養成良好的排便習慣。
對於還沒有良好排便習慣者,建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右,經過一段時日建立正常的排便習慣。因為結腸運動有一定的規律性,早晨起床 後人由平臥轉變為起立,結腸會發生直立反射,推動糞便下移進入直腸,引起排便反射。
積極鍛鍊身體
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等,可使胃腸活動加強,食慾增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛鍊,提高排 便動力,預防便祕。
腹部按摩也可預防便祕,從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩,每天2~3次,每次10~20圈。
女性便祕要重視,除了每天早起一杯開水,要多吃蔬菜水果,忌食辛辣、刺激和燥熱性的食物。
結語:如果你也有便祕困惱的話,不妨多看看本文吧,你可以選擇其中一些偏方來試試的哦。如果遇到便祕,我們大家也一定要重視起來,因為便祕的危害可不是你想的那麼簡單的哦。對於女性來說,更加需要重視便祕。
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