油豆腐可以減肥嗎 油豆腐的熱量
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
熱量:245大卡(100克)
分類:堅果、豆類及製品
評價:豆腐的油炸製品,鈣和蛋白質含量高,但脂肪含量也很高,熱量與禽肉接近,減肥時僅可少量食用。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)245.00
碳水化合物(克)4.30
脂肪(克)17.60
蛋白質(克)17.00
纖維素(克)0.60
維生素A(微克)5.00
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1塊油豆腐(30.0克)74大卡
標準(100克)245大卡
油豆腐的功效
富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡,提高免疫力。
油豆腐的營養價值
油豆腐富含優質蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等,鐵、鈣的含量也很高。
油豆腐的吃法
炸制油豆腐,火要大,這樣才會裡嫩外酥。
本站推薦閱讀:
豆腐腦可以減肥嗎 豆腐腦的熱量
油豆皮可以減肥嗎 油豆皮的熱量
豆腐成為美國熱門 豆腐的營養功效
淡奶油豆腐渣復原 可以使用奶粉和糖(奶油打發過頭導致)
千頁豆腐是豆腐嗎
家常豆腐的做法-豆腐的吃法
你知道豆腐的起源嗎?詳解豆腐的發明史
包漿豆腐的熱量 包漿豆腐減肥期間可以吃嗎
鮮蝦豆腐南瓜減肥湯的做法
豆腐面膜的作用,豆腐面膜真的可以美白嗎
豆漿可以減肥嗎 豆漿減肥的原理
小蔥可以和豆腐一起吃嗎 小蔥和豆腐同時食用的危害
豆腐怎麼吃減肥 豆腐的諸多瘦身吃法
油豆腐的做法大全 油豆腐的家常做法圖 油豆腐怎麼做好吃又簡單
豆腐
豆腐可以煮粥嗎?怎麼煮才好喝
晚上吃一根油條會胖嗎 豆漿油條熱量高嗎
來月經可以喝豆腐腦嗎 適量食用沒問題
油菜豆腐湯的做法 你也會這樣做嗎?
男士吃豆腐可以美白嗎 經常吃豆腐都有哪些好處
豆腐減肥注意不要過量
春季豆腐減肥的食譜
吃什麼減肥 家鄉豆腐的減肥及功效
牛奶+豆腐減肥更有效
2017豆腐文化節在哪裡可以看 豆腐文化節2017圖片
減肥可以吃腐竹嗎 腐竹怎麼吃不會胖
男士吃豆腐可以美白嗎 哪些豆製品還可以美白
凍豆腐減肥的功效及吃法
豆腐熱量高嗎 豆腐適合減肥的人吃嗎
白菜豆腐湯減肥方法
豆腐熱量高為啥還減肥 豆腐熱量高怎麼還可以減肥
平菇豆腐湯的熱量有多少
女性貧血可以吃鯽魚豆腐湯嗎 適量吃有好處
豆腐牛奶湯減肥效果好
豆腐皮能夠清熱潤肺 豆腐皮的營養價值