冬季泡腳減肥 月瘦10斤
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
減肥所需材料:要先準備塑料水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。還有保溫熱水瓶一個,裝滿熱水備用哦。我比較喜歡用一些精油或浴鹽,覺得對我放鬆神經有一定的功效。這個大家可以選擇使用,不喜歡的不用也沒問題。
泡腳減肥詳細步驟:
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度為準,接著再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。
4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1-3次,效果有一定的提高。我是一邊看電視一邊泡,感覺很好。
使用這個方法,還是因為它不需要太費力,減肥的效果相對是比較緩慢的,我差不多大半年才瘦下來17斤,但是這個方法會讓身體越來越健康,持之以恆的話你還是會欣喜的發現身材越來越好的。#p#副標題#e#
泡腳減肥具體原理:
話說現代人經常都會躲在空調的室內,飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導致全身的血液迴圈逐漸惡化,引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦,又可暖身,只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。
剛開始的時候會先從腳底傳來溫暖,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨著血液,迴圈至身體的每個角落,感覺積存的老舊廢物都在排出體外。心情無比順暢。
冬天使用這個方法更是可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,之前由於學生的一些問題,我每天都有失眠、頭痛、生理不順等症狀,現在感覺也有所改善了。
夏季減肥計劃 一月瘦20斤
實用紅豆減肥法 2個月瘦10斤
什麼減肥方法可以月瘦10斤
春季健康減肥方法 照做月瘦10斤
香蕉暴瘦減肥法 一月暴瘦10斤
冬季枸杞這樣吃一個月可瘦10斤!
泡腳減肥 讓你越泡越瘦
夏季快速減肥法 10天瘦8斤
夏季快速減肥法 8天瘦10斤
強效南瓜減肥法 一個月瘦10斤
嚴冬減肥法 讓你自然瘦10斤
冬季瘦身難?教你一個月瘦10斤的方法
運動減肥一個月瘦10斤正常嗎
掌握10個簡單的減肥小技巧 月瘦10斤
夏日減肥計劃 一月瘦10斤
夏季豆漿減肥食譜 7天瘦10斤
泡腳減肥法越泡越瘦 3月瘦17斤
夏季減肥小妙招 兩週瘦10斤
蔬果減肥這樣吃 一個月瘦10斤
每天用溫水泡腳減肥真的瘦了15斤
秋季怎麼減肥 DIY減肥茶月瘦20斤
吳京分享月瘦10斤減肥法 如何健康減肥
春季快速減肥法 照著做一個月瘦10斤
喝水運動 六大秋季減肥方法讓你月瘦10斤
荷葉茶減肥法 月瘦10斤不是夢
減肥餐減肥 一日三餐食譜月瘦10斤
冬季3種減肥食譜一週瘦10斤不是夢
冬季減肥食譜一週瘦10斤
夏季吃西瓜能減肥嗎?這樣吃月瘦10斤
超讚減肥食譜 月瘦10斤不是夢
六月減肥 如何在一個月內瘦10斤
夏季減肥食譜 一週瘦10斤
冬季一週減肥食譜 照著吃月瘦5斤