蜂蜜減肥怎麼最健康最有效
本文已影響4.56K人
本文已影響4.56K人
早餐:蜂蜜綠茶一杯 綠茶味苦性寒,含鞣質、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質,具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機體抵抗力。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
薄荷性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,闢穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。但薄荷可減少產婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
下午茶:蜜糖水一杯
蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。可以為斷食減肥中的人提供身體所需的營養和微量元素。
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
蜂蜜紅茶可養肺暖胃,潤腸通便,用於便祕、脾胃不和等症。蜂蜜紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具興奮作用,從而加快血液迴圈以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質,達到消除疲勞和排毒的效果。
早晚蜂蜜減肥法有效嗎?
最健康有效的運動減肥方法
怎麼吃蜂蜜減肥方法
喝蜂蜜能減肥嗎 蜂蜜和什麼搭配減肥效果更好
蜂蜜怎麼吃最有營養
蜂蜜怎麼喝才能減肥
如何健康減肥最有效:7個最有效的健康減肥方法
午餐怎麼吃最健康減肥
怎麼吃蜂蜜才更健康?
怎麼樣喝蜂蜜能減肥
多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳時間段
應該怎麼減肥最有效
怎麼喝蜂蜜才更健康
瘦身最快的蜂蜜水減肥法
快速有效 蜂蜜減肥祕訣
蜂蜜有助減肥 盤點蜂蜜的幾大功效
冬季健康減肥4款瘦身粥最有效
如何吃蜂蜜最有效?
蜂蜜水減肥法有效嗎 蜂蜜食用方法
蜂蜜怎麼吃減肥 鄭多燕自制蜂蜜減肥食譜最有效
男生怎麼減肥最快最有效
喝蜂蜜的最佳時間你知道嗎 蜂蜜減肥喝法
怎麼喝蜂蜜減肥方法
蜂蜜水減肥法怎麼做 蜂蜜水減肥法科學嗎
蜂蜜有效減肥的方法大全
蜂蜜減肥法 三種減肥方法更有效
減肥可以吃蜂蜜嗎 蜂蜜的功效
瘦身減肥方法 減肥最有效的方法怎樣減肥最快最有效怎樣減肥又快又健康什麼減肥快又不反彈
怎樣減肥最快最有效最健康
怎麼減肥最有效 虛胖的最佳減肥方法
怎麼樣減肥最快有效最健康 怎麼樣減肥最快最有效
夏季怎麼減肥最有效?
最適合秋季的減肥方法——蜂蜜減肥法