孕晚期食譜 懷孕晚期吃什麼好
本文已影響6.65K人
本文已影響6.65K人
獼猴桃香蕉汁
營養:香蕉中含有豐富的糖類,營養豐富,可生津止渴,潤肺滑腸,獼猴桃中維生素的含量十分豐富,還含有一定量的纖維素和果酸,兩者搭配食用,可健胃消食,預防便祕的功效很顯著。
用料:獼猴桃2個,香蕉1根,蜂蜜少許。
做法:1、將獼猴桃和香蕉去皮,切成塊。
2、分別放入榨汁機中,加入涼開水打成汁。
3、將其放入一個比較大的碗中,混合到一起,加入蜂蜜調勻即可食用。
金針菇炒油菜
營養:這道菜營養豐富而且全面,含有人體必需的蛋白質,脂肪,糖類,多種礦物質和維生素。
用料:油菜300克,金針菇200克,火腿腸1根,薑絲,水澱粉,蠔油,鹽各 適量。
做法:1、金針菇切除根部後,撕開洗淨,油菜去老葉洗淨,火腿腸切絲。
2、鍋內加水燒開,放上適量的油,適量的鹽,下油菜燒開後將油菜撈出。
3、起鍋熱油,放蔥姜熗鍋,倒入火腿絲,金針菇,加鹽,蠔油炒熟。
4、加油菜略炒,最後加水澱粉勾芡即可出鍋。
油豆腐燒排骨
營養:豬排骨含有豐富的蛋白質,脂肪,糖類,鈣,磷,鐵等成分,有補虛,強身,解熱素的功效,準媽媽還可通過飲用此湯獲取孕晚期需求量很大的鈣質。
用料:豬排骨500克,油豆腐100克,薑片,蔥段,鹽,料酒各適量。
做法:1、油豆腐用熱水洗淨,立即撈起,排骨洗淨斬成塊,入開水鍋中焯一下,漂洗乾淨。
2、鍋中加入適量的清水,燒開,放上蔥同,薑片,料酒,排骨,用大火燒開後,去掉浮沫。
3、轉小火燜燒一個小時左右,去掉蔥,生薑,放入油豆腐,燒5分鐘即可。
孕婦孕期吃什麼好 推薦兩款食譜
孕晚期孕婦吃什麼除溼消水腫
孕晚期孕婦吃什麼養顏不發胖
懷孕晚期吃什麼好 哪些食物懷孕晚期吃好呢
孕晚期吃什麼緩解便祕
孕晚期健脾補胃的食譜大全
孕晚期補鋅 準媽媽吃什麼好
懷孕六個月吃什麼好 孕期飲食原則
懷孕初期吃什麼好 孕早期必知飲食原則
懷孕期間不能吃什麼 孕期飲食禁忌
孕期吃什麼好 孕期飲食推薦
孕晚期吃什麼好順產 這些食物要多吃
女性孕晚期飲食上要注意什麼 孕晚期的禁忌
孕晚期什麼睡姿最好
孕晚期喝什麼奶粉好
懷孕期間孕婦吃什麼菜好
孕婦吃什麼好 孕早期水果食譜推薦
【孕婦晚餐食譜】適合孕婦的晚餐食譜,晚餐吃什麼好
孕晚期孕婦吃什麼健脾補虛
女性孕晚期要注意什麼 孕晚期注意事項
減輕孕晚期水腫現象 孕媽媽吃什麼好
孕期飲食:孕婦孕期吃什麼堅果好
孕婦增重都長在哪裡 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
懷孕初期早餐食譜 懷孕早期開胃食譜
孕晚期食譜 木耳茭白的做法
孕晚期孕婦吃什麼有利於分娩
孕晚期孕婦吃什麼增強抵抗力
懷孕晚期也得小心謹慎 孕晚期注意事項盤點
懷孕晚期高血壓怎麼辦
孕晚期孕婦吃什麼補腎益氣
孕婦孕晚期吃什麼好 分享孕晚期營養食譜
孕晚期吃什麼預防貧血
孕晚期感冒了吃什麼好的快