日本女性減壓服務 職場女性減壓七妙招
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在這個快節奏的社會裡,女性朋友的壓力就像一座山壓得女性朋友不能呼吸。作為職場女性,必須要掌握一些減壓的的小妙招。一起去了解一下吧。
日本女性減壓服務興起,可用457元僱擦淚帥哥。白領麗人表面也許是幹練的,心裡積聚的壓力也不易釋放,而如今日本興起了一種女性減壓服務,那就是僱來一名專業的擦淚帥哥。
1.儘量別把工作帶回家
很多女性朋友常常把工作帶回家,加班熬夜變成常事,久而久之造成壓力過大。如果迫不得已,每週在家工作別超過兩個晚上。你可以每天下班前兩個小時列一個清單,提前為下班做準備。弄清哪些是你今天必須完成的工作,那些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時間來完成任務,從而減少工作之餘的擔心。
2.睡眠
睡眠充足是減壓的最有效手段,有睡眠的保證才能有充足的精力,精力旺盛才能抵制住壓力的侵襲。
3.大哭一場
大哭是生活中常見的一種減肥方法,女性朋友下班回家可以把燈光調暗些,放著《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂,回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事,培養好大哭的內外環境。然後握塊小毛巾,抱個枕頭,縮在沙發上或床上,就可以痛痛快快地、酣暢淋漓地,大哭一場了。等哭完了洗把臉,梳梳頭,對鏡一照,還是好女一個。
4.上網聊天
說出心裡的事情也是減壓的有效方法。在單位裡被領導訓話或是中了競爭對手的黑招,你可以上網聊聊天。聊天室裡時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女,取個“淚的女孩”一進去,譁,立刻就有那麼多的各色ID擁上來,噓寒問暖,軟語勸慰,或送玫瑰,或說笑話,不管是真心還是假意,想著法地逗你開心。你飛快地打著字,和這些人長一句短一句地瞎起鬨,沉浸在網路的快樂泡沫裡,不愉快早躲開了。
5.鍛鍊
心情不愉快,身體也別太舒服了,去趟健身房,先來個自行車一萬米,然後跑步三十分鐘,仰臥起坐一百下,這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。如果還不夠解恨,接著上堂一小時的跆拳道課,把眼前的沙袋假人,當成給你製造鳥氣的傢伙,拳打腳踢,口裡一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗個澡,臉帶微笑,神清氣爽。
6.暴力減壓
隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的,遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏,顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
7.飲食減壓
硒元素也能有效減壓,金槍魚和大蒜都富含硒。維生素B家族中的B2、B5和B6也是減壓好幫手,多吃穀物就能補充。
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