準媽媽有哪些乳房保健方法
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下面就請專家為我們做詳細的解釋。
1.乳房的保健
妊娠期乳房逐漸變大、變重,如任其發展不管,會使乳房組織鬆弛,乳腺發育不正常。可選用合適的乳罩將乳房兜托起來。乳罩型別應以不過於壓迫乳頭、也不影響乳房的血液迴圈為原則,如選用揹帶較寬的大號乳罩,可使人感覺不到乳房的重量,也不至壓迫乳頭。
睡覺或休息時應取下乳罩,這樣有利於呼吸及乳腺的血液迴圈。同時,應注意防止乳房受外傷、擠壓並防止感染。如發現乳房紅腫有硬塊時,應及時熱敷、按摩。
2.乳頭的保健
初次懷孕的人,乳頭的面板很嬌嫩、敏感,往往經受不住日後嬰兒反覆吸吮的刺激,哺乳時會感到奇癢或疼痛。為了克服這種現象,要從妊娠5~6個起每日用肥皂水喝溫水擦洗乳頭一次,擦除乳頭上積聚的分泌物幹痂,然後塗一些油脂,可增加面板的堅韌度和對刺激的耐受力,以防哺乳時發生乳頭皸裂。妊娠後期也應經常用溫水或酒精清洗乳頭,保持乳頭清潔,促進乳頭面板老化,角質層增厚,對防止發生妊娠期乳腺炎大有好處。
乳頭過短,甚至凹陷,或乳頭有裂紋的孕婦,應及早採用乳頭矯正法,矯正可從妊娠I7周開始,方法如下:
(1)揪出乳頭,停留片刻,每日進行數次。如乳頭揪出有困難時,可壓乳暈周圍,揪出後可按乳頭保護法進行摩擦。
(2)先把自己的手洗淨,乳頭兩側各放一個手指,先是上下,然後左右輕輕地往相反方向牽拉乳暈面板及其下面的組織,重複進行,每日2次,每次5分鐘。哺乳時可用中指食指按壓乳暈部,以便使乳頭凸起,給嬰兒吸吮母乳創造良好的條件。
(3)用上述方法不能矯正時,可使用乳頭吸引器將乳頭吸出。無吸引器時可用一副注射針筒連線一段小皮管,皮管接在眼藥水瓶的小口上,大口對誰乳頭,針筒抽氣後負壓可將乳頭吸出,維持一定時間,每天做2次。每次半個光滑的核桃殼扣壓在乳頭周圍,以擠出乳頭。
使用以上方法揪吸乳頭時可能會引起宮縮,對子宮敏感、宮縮頻繁的孕婦,或有反覆流產、早產史的孕婦要特別注意。
(4)使乳腺管通暢。為使乳腺管開通,乳汁流暢,從妊娠32周起要擠出 初乳(即在正式泌乳前,乳房分泌的少量清稀的乳汁),提前這樣做了就能預防鬱乳、乳頭裂傷,乳汁分泌不足等問題發生。但須注意是否有子宮收縮出現,必要時要中止或暫緩進行。
妊娠婦女定期產前檢查時,應該注意乳腺的檢查。
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