冬季保健 準媽媽便祕有什麼危害
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作為準媽媽是令人開心的是,準媽媽一直會期待寶貝的降生,作為準媽媽是十分辛苦的,但是如果在這個期間便祕,那可不是開玩笑的。準媽媽便祕後果不堪設想哦。下面請介紹下準媽媽便祕的危害吧。
準媽媽便祕的危害:
1、腸道毒素堆積,會發生腸源性內毒血癥,還會對機體造成嚴重的後果,對胚胎髮育中的嬰兒造成嚴重影響,甚至會導致胎兒畸形。
2、孕婦便祕糞便中的水分又會被腸道重新吸收,導致糞便十分乾燥。這樣,在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷,發生便血,引發或加重原有的痔瘡。
3、糞便在腸道積存使腹部的膨大臃腫,一方面還會影響發育中的胎兒,擠壓胎兒的生長空間;另一方面,影響形體美,是所謂的大肚子的成因之一。
4、妊娠晚期,便祕現象就會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。
5、便祕嚴重者可導致腸梗阻,引起直腸脫垂,併發早產,危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸的壞死而切除大部分小腸。
6、便祕和乳腺癌的關係研究發現,其中乳房發育異常者在便祕的婦女中就會佔到23.2%,而在無便祕的婦女中僅5.1%,二者明顯有差異。另外,長期便祕就會導致使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁,引起嬰兒腹瀉,影響嬰兒生長髮育。
7、影響分娩。有的便祕孕婦分娩時,堆積在腸管中的糞便就妨礙胎兒下降,引起產程延長甚至難產。
吃粗糧可緩解便祕
粗糧裡的纖維素就很可能影響孕婦對鈣、鐵等微量元素的吸收。很多人知道孕婦吃粗糧更有利於讓自己和胎兒獲得全面的營養。
相對於其他食物,粗糧裡維生素B損失少。因此鼓勵孕婦吃粗糧,可以使孕婦少受到便祕困擾。不過,因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素,而人攝入過多纖維素,可能影響對微量元素的吸收。
例如燕麥片如果和用於緩解孕婦貧血的補鐵劑一起吃,或者和補鈣劑一起吃,就會影響孕婦對鐵、鈣的吸收;在吃奶製品時如果同時吃纖維素含量比較高的粗糧,也會影響人體對鈣的吸收。此外,大量纖維素的攝入還會影響人體對脂肪、膽固醇的吸收。
孕婦懷孕期間適量補充粗糧是好事,但要注意不能和奶製品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃,最好間隔40分鐘左右。如吃燕麥片的話,最好在餐後40分鐘左右再補充鐵劑或鈣劑。
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