哺乳期媽媽要注意保護乳房
本文已影響9.76K人
本文已影響9.76K人
不少年輕的媽媽擔心哺乳會使自己的乳房下垂、乳頭變大、乳暈變黑變得難看等問題,其實,只要在哺乳的同時做好乳房保健,這種擔心就完全沒有必要。
產後乳房保健方法1:科學哺乳
哺乳前,揉一揉乳房,或是用熱毛巾敷一下乳房,有利於刺激排乳,寶寶吸吮也更省力。
哺乳時,一定要將乳頭及乳暈的的大部分放入寶寶口中,這樣吸吮時對媽媽乳房的牽扯很小,寶寶也容易很快吃飽。
結束前,要用食指輕輕地壓寶寶的下頜,讓寶寶自然地吐出乳頭,千萬不要硬拉乳頭,否則有可能引起乳頭或乳房的損傷。
哺乳後,可以用少許自己的乳汁塗抹在乳頭上,母乳含有豐富的蛋白質,能對乳頭起到保護作用。
產後乳房保健方法2:用心護理
如果一側乳房有乳腺小結,應該讓寶寶多吸這一側的乳房,這樣可以促進乳房疾病的好轉。
學會正確的擠奶方法,以免造成乳房的人為損傷。
媽媽應戴上合適的棉質胸罩,托起乳房以改善乳房的血液迴圈。
媽媽最好每天用溫水洗浴乳房1-2次。
每天堅持做胸前肌肉的運動,如俯臥撐、擴胸等,這樣可以加強胸部肌肉的力量,從而增強對乳房的支撐。
產後乳房保健方法3:避免擠壓
哺乳媽媽乳房膨隆飽滿,稍有不慎發生擠壓後,就有可能造成乳汁壅積,引起急性乳腺炎。為此,哺乳媽媽要做到:不要俯臥,側臥時切記不要讓乳房受壓,睡眠時不要穿過於小的內衣。不要讓寶寶含住乳頭睡覺,一方面是含著乳頭睡覺會拉扯乳頭,讓乳頭受傷,另一方面是寶寶的自我保護能力差,媽媽的乳房很容易遮住寶寶的口鼻讓寶寶發生窒息。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
哺乳期乳房有包塊 新媽該如何應對
新媽媽必讀 哺乳期怎麼預防乳腺炎
哺乳期媽媽飲食注意 哺乳期媽媽怎樣飲食好
哺乳期媽媽缺乳怎麼辦?原因是什麼?
哺乳期媽媽該如何回奶
【圖】哺乳期吃什麼好 哺乳期媽媽最該吃的這些食物
乳房保健 哺乳期乳房按摩手法
哺乳期媽媽乳汁少是怎麼回事?
哺乳期可以用護膚品嗎?哺乳期護膚的建議
乳頭皸裂 產後媽媽如何過哺乳期
哺乳期媽媽需要補充這些營養素
哺乳期媽媽如何緩解壓力
哺乳期長副乳 新媽媽該怎麼辦
辣媽養成記 哺乳期護膚心得
哺乳期怎麼減肥 幫助哺乳期媽媽減肥的方法
哺乳期媽媽陽了 還能繼續餵母乳嗎
哺乳期用藥要謹慎 新媽哺乳期如何安全用藥
哺乳期媽媽用藥6大禁忌
哺乳期吃什麼好?不同職業媽媽哺乳期食譜推薦
呵護乳房健康 哺乳期乳房如何護理
乳頭皸裂有什麼危害 哺乳期媽咪要懂得護理
哺乳期乳房護理 讓乳房更迷人
哺乳期要催乳 產後媽媽必備的下奶食譜
哺乳期媽媽用護膚品對寶寶有影響嗎?哺乳期能不能用護膚品?
哺乳期能喝茶嗎:哺乳期喝茶對寶寶和媽媽的影響
產後乳房保養細節 寶媽如何呵護乳房
乳房什麼意思 哺乳期乳房疼
4大乳頭問題 讓哺乳期媽媽很煩惱
哺乳期乳房護理方法
哺乳期女性要這樣保健乳房
哺乳期能燙髮嗎 哺乳期的媽媽要注意
哺乳期要注意這些 哺乳期便祕怎麼辦
哺乳期媽媽要補鐵 補鐵食物推薦