夏天能不能泡腳 夏天泡腳有三大好處
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現在似乎很流行泡腳,不管是老年人還是年輕人,都喜歡在睡前泡一下腳。腳是人體的第二個心臟,腳上的很多穴位都分別對應著身體裡的各個器官,人們泡腳的時候就可以刺激1到這些區位,然後促進全身的血液流通,讓人感覺身體舒適,還能增強免疫力。通常人們都是在秋季或者冬季泡腳的,那麼夏天可以泡腳嗎?如果可以,有什麼好處?
其實夏天也是可以泡腳的,夏天溫度高,人比較容易煩躁,泡腳可以緩解這種焦躁的症狀,還有各種其它的好處。
1、消除腳臭
夏天溫度高,容易出汗,很多人容易在夏天腳臭,有事還會伴有腳癢、脫皮等現象,這多半是由於出汗而引起的真菌感染,這類人可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳,順便加一些生薑片以及鹽進去,這樣可以祛除腳上的臭味,殺滅腳上的真菌,堅持幾次後,腳臭就可以根治了。
2、去除寒溼
夏天雖然氣溫高,但天氣也是變化多端的,這個季節寒氣也比較容易入侵,夏天電風扇和空調總是開著,有些人還總是喜歡用冷水洗澡,這樣很容易讓溼氣入侵,然後導致感冒,可以每天泡一泡腳,這樣可以去除身體裡的寒氣和溼氣,平時還可以多喝白開水,這樣效果會更好。
3、消除疲勞
現在的上班族,每天早出晚歸,累得半死,回來渾身痠痛、頭昏腦脹,對這群忙碌的人來說泡腳是一個非常好的放鬆方式,每天下班回來之後,用溫水泡腳半小時,這樣可以讓身體得到放鬆,促進身體的血液流通,幫助人體新陳代謝,增強抵抗力,消除全身的疲勞,提高睡眠質量。
夏天泡腳要注意什麼?
第一,要嚴格控制夏日裡泡腳的水溫。夏天泡腳不同於冬天的燙腳,溫水最好。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適,可用溫度計量一量,過熱、過涼都很難收到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼時,要及時新增熱水。剛開始泡腳時,不要添太多的水,剛沒過腳趾就行,在泡腳的過程中還要不斷添水。
第二,泡腳時在足浴盆裡加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。夏季泡腳,首要的目的就是祛除暑溼。用中藥藿香煎汁,然後進行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中,用大火煎煮40分鐘左右,再用小火煎熬,藥液剩下1升,取出汁液,再加2升水煎至1升,將兩份藥汁放在盆中。同時,在浸洗過程中進行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除溼氣和暑熱的好方法。
第三,泡腳時常用的寶貝還有艾葉。艾葉既經濟實惠,還可以調理身體。艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風溼。艾草加紅花泡腳,可治療靜脈曲張、末梢神經炎、血液迴圈不好以及瘀血等。
夏季泡腳,還可以加入生薑和鹽水。食鹽可清火、涼血、解毒,生薑具有散寒、止吐、解毒的功能。經常用生薑和鹽水泡腳,能促進區域性血液迴圈,預防感冒,還能起到改善虛寒體質的作用。此外,直接在泡腳水中加入適量白醋,可增強面板彈性,使面板變得光滑,還可以祛除風溼,改善畏寒怕冷等人體不適症狀,可殺菌抗菌,有助於治療黴菌、腳癬和面板病。
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