夏天能泡腳嗎 泡腳要注意什麼
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很多人都很喜歡泡腳,覺得比較養生,那麼夏天快到了,能泡腳嗎?需要注意什麼呢?
夏天能泡腳嗎
夏天雖然很熱,但是也是可以泡腳的。夏季溼氣正當令,溼氣阻滯在脾胃中,會讓人沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁。夏天泡腳可以刺激經絡,振奮人體的臟腑機能,祛除暑溼,預防熱傷風,增進食慾,促進睡眠。
晚上幾點泡腳比較好
一般泡腳可以選擇晚上7點到9點左右,此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。
泡腳要注意什麼
1、水溫不宜過高
泡腳並不是水溫越高越好,最佳的水溫應該控制在50℃以下,並且要求熱而不燙,可以用腳去感受。
2、泡的時間不宜過長
泡腳的時間最好控制在15--20分鐘,時間不宜過長,容易導致雙腳的區域性血液迴圈長時間過快,從而造成心血管超負荷。
3、不要吹空調泡腳
許多人喜歡邊吹空調邊泡腳,這樣對身體是非常有害的。因為泡腳的時候,毛孔開啟,如果開著空調,寒氣就會再次進入體內,這樣就會加重身體的溼寒,所以要避開空調。
泡腳雖好 也要注意這些禁忌哦!
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