吃一口魷魚相當於吃40口肥肉
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
魷魚作為一種美食,歷來深受人們的喜愛。什麼熗爆魷魚卷、鐵板燒魷魚、翡翠魷魚、麻辣魷魚等等不一而足。但是,你知道嗎?吃一口魷魚,你就相當於吃了40口肥肉。
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。可緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。
但是,每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克,是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、瘦豬肉的7倍、羊瘦肉的6.15倍、牛瘦肉的6.75倍、豆製品的615倍。
所以,魷魚雖然是美味,但是並不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。魷魚性質寒冷,脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發物,患有溼疹,蕁麻疹等疾病的人忌食。
精彩推薦:全球10大長壽食物排行榜 10種食物毒過砒霜
牛奶8大錯誤的喝法 揭祕 夏季不能多吃的6大水果
美容抗衰老的14種水果 不可不知吃雞蛋10大誤區
魷魚只會烤著吃?酥炸魷魚須顛覆你的味覺
鐵板醬爆魷魚怎麼做?吃魷魚有何好處
減肥能吃肉嗎 適當吃肉有助減肥瘦身
減肥期間吃肉好嗎 適當吃肉有助減肥
營養,常識,吃魷魚不發胖吃墨魚能滋補
降糖能多吃魷魚嗎
吃1根炭烤羊肉串相當於吸50根菸
孕婦能不能吃魷魚
香辣鐵板魷魚怎麼做?吃魷魚的好處有哪些
減肥能吃魷魚嗎 減肥可以吃魷魚嗎
魷魚瘦肉粥怎麼做?
男人40歲少吃肥肉多喝粥
吃魚要忌口 這樣吃魚如同服毒
孕婦可以吃魷魚嗎
寶寶能吃魷魚嗎
鯊魚為什麼不吃鯨魚?一頭藍鯨相當於100頭鯊魚(圍捕費時)
常吃魚肉好處多:這3種魚一口都不能多吃(圖)
孕婦吃什麼|孕婦能吃魷魚嗎
女人吃魷魚的好處 魷魚的營養價值
孕婦能吃魷魚嗎
多吃魷魚對身體好嗎?
孕婦可以吃魷魚絲嗎
孕婦吃魷魚絲好嗎
“種一口牙相當於買輛寶馬” 種植牙後如何護理
幹魷魚的做法 幹魷魚這麼吃更美味
老年人適宜吃些魷魚
大口吃肉,大杯喝酒
魷魚的熱量高嗎 減肥可以吃魷魚嗎
鐵板魷魚怎麼切 鐵板魷魚怎麼做好吃?
孕婦可以吃魷魚麼
匪夷所思:低熱量的魷魚吃1口相當於吃進半斤肥肉
男人吃魷魚好嗎
經期可以吃魷魚嗎