經期保養 經期面板乾燥吃什麼好
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蘋果桂花粥
材料:蘋果2個,大米100克,幹桂花適量。
調料:白糖適量。
做法:1、蘋果洗淨去皮切塊,大米淘洗乾淨,用溫水浸泡,幹桂花洗淨泡開。
2、鍋置火上,加水燒開,放入大米煮至米爛,加入蘋果塊,幹桂花煮熟,加白糖調味即可。
梨絲甜瓜
材料:梨200克,香瓜150克。
調料:白糖適量。
做法:1、梨洗淨,去蒂除核,切絲,香瓜洗淨,去蒂除籽,切絲。
2、切好的梨絲和香瓜絲放入盤中,均勻地撒上白糖,拌勻即可。
蜜汁鮮果
材料:蘋果,獼猴桃,菠蘿肉各100克。紅櫻桃50克。
調料:蜂蜜適量。
做法:1、蘋果洗淨,切塊,獼猴桃洗淨,去皮,切塊,菠蘿肉切塊,紅櫻桃洗淨。
2、蘋果塊,獼猴桃塊和菠蘿塊一同擺入盤內,均勻地淋上蜂蜜,點綴上紅櫻桃即可。
蘋果餡餅
材料:蘋果2個,麵粉適量。
調料:蜂蜜適量。
做法:1、蘋果洗淨切小塊,放入榨汁機中,加少許水,打成果泥,將果汁和果泥分享開。
2、用果汁和麵,揉成光滑的麵糰,果泥加入蜂蜜拌勻做成餡。
3、將麵糰分成數份,擀成片,包入餡料,按成小餅,壓扁後用牙籤在表面多扎幾下,放入平底鍋兩面煎熟即可。
烹飪妙招:1、用這種方法可以做很多水果餡料的餡餅。2、還可以將餡餅生壞放入電飯煲中烙,跳兩次閘後再燜5分鐘即可。
蜜汁香乾
材料:豆腐500克。
調料:蜂蜜,白糖,冰糖,植物油等各適量。
做法:1、豆腐洗淨,瀝乾切大片待用。
2、炒鍋置火上,倒油燒至七成熱,下入豆腐片炸透,待其呈金黃色撈出,瀝油,切條。
3、鍋底留油燒熱,放入白糖炒化,待其呈現深紅色時,加適量清水,然後放入蜂蜜,冰糖炒開。
4、待糖汁黏稠時,放入豆腐條,大火收幹糖汁即可。
烹飪妙招:為了保持香乾鮮嫩的口感,豆腐片炸的時間不宜過長。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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