女人喝酸奶有什麼好處?
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酸奶對女性來說並不陌生,許多女性朋友都非常喜歡喝,那麼對於女性朋友來說,喝酸奶有什麼好處呢?下面讓我們一起來看看吧!
酸奶的好處
1、預防婦科疾病:
這對於女性患有婦科疾病的人來說,但經過研究發現,女性每天堅持飲用適量的酸奶,便能使陰道酸鹼值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),從而有效的預防以及治療陰道炎。
2、美容養顏功效:
在眾多的天然美容原料中,純味酸奶具有極佳的嫩膚功效,也是具有鎮定效用的潔膚劑,因為它具有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉等,能夠有效地改善人體血液的酸鹼度,減少面板中色素斑的形成,並對黃渴斑,雀斑等各種色斑有一定的療效。
3、緩解便祕,加強消化:
很多女性喜歡喝酸奶,酸奶確實有一定的減肥效果,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。出現有消化不良的女性,在平時就可以適量的喝點酸奶,它能夠促進胃液分泌,從而達到提高食慾以及加強消化的功效。
4、提高免疫力:
酸奶中含有乳酸菌,它可以產生一些增強免疫功能的物質,可以提高人體免疫,防止疾病。
5、降低膽固醇:
很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況,這個時候不妨多喝點酸奶,因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。
6、有助於降低血壓
酸奶不僅含有豐富的鈣,而且富含鉀元素,每100克酸奶中含鉀量達到150毫克。很多人都知道高血壓病人要低鹽飲食,但很少有人知道,補充足夠的鈣和鉀也能降低高血壓患者的血壓。鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高,而增加鉀的攝入量有利於鈉的排出,因此,喝酸奶就具有降壓作用了。
注意事項
1、酸奶是一件好東西,但是也不能夠過量飲用,否則會容易導致胃酸過多,這會直接影響胃黏膜和消化酶的分泌,從而破壞人體內的電解質。
2、酸奶中有酸性物質對牙齒有一定的損害,喝完後應及時漱口或者刷牙,以利於牙齒保健。
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