夏吃絲瓜作用大 消暑護肝很全面
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炎熱的夏季是很多瓜果豐收的日子,蔬菜就有苦瓜、黃瓜以及絲瓜等非常適合消暑的食物,那在夏季吃絲瓜有什麼樣的作用呢?夏季身體消暑以及護肝,適合吃絲瓜嗎?值得一看。
吃絲瓜的作用
1、夏季,天氣確實很熱,身體也會感覺到悶熱的時候,這個時候吃點絲瓜是不錯的。這是因為絲瓜是一種涼性的食物,吃一些的話是可以幫助身體清熱以及消暑,利尿的作用,還能幫助大家預防中暑呢?希望大家好好的瞭解下吧。
2、絲瓜含有的多種豐富元素裡面,維C是非常重要的一種,這是因為吃些絲瓜是可以加快肝臟內毒素的釋放,這樣就能夠很好避免肝臟積累過多的毒素出現不適的情況,從而讓身體素更好的。,是值得吃的夏季食物。
3、適合孕婦朋友。對於沒有太多奶水的新手媽媽們,吃絲瓜是有很好作用,這或許大家是不瞭解的吧!那麼為何吃絲瓜可以增加奶水呢?因為絲瓜含有大量的維B這種營養素,可以幫助孕婦下奶,如果新手媽媽覺得奶水不多的話,可以試試吃些絲瓜來調理。
4、當然上面提到的維B不僅可以幫助大家下奶,還可以幫助大家來更好消化積累的食物,以便大便能更好的排除,促進腸道的蠕動,希望如果覺得自己消化不通暢的朋友們,要吃吃絲瓜!
推薦絲瓜的做法
一,清炒絲瓜
原料:絲瓜一根,大蒜一顆,適量食鹽以及油。
做法:先將絲瓜去皮,然後洗乾淨,切成小塊;熱下油鍋,將大蒜炒香,加入切好的絲瓜快速翻炒,放入適量的食鹽;炒到絲瓜變軟熟透即可出鍋啦。
二,絲瓜炒蛋
原料:絲瓜,雞蛋,食用油以及適量料酒。
做法:絲瓜去皮,清洗乾淨並切片;雞蛋打散,加入適量的食鹽攪拌下;大火燒熱食用油,放入雞蛋炒熟,撈出待用;然後放入絲瓜炒熟,加入炒好的雞蛋再次快速翻炒幾下,這樣就可以出鍋,味道非常不錯。
三,花蛤絲瓜湯
原料:花蛤適量,絲瓜兩根,大蒜適量,食鹽以及食用油。
做法:花蛤要先買來浸泡一段時間,清洗掉泥沙,否則影響口感;絲瓜去皮切成段狀的,放一邊待用;將大蒜去皮,切成小片狀;熱下油鍋,把大蒜炒香,加入洗乾淨的花蛤炒出香味來,花蛤基本全部開啟為標準;然後放入絲瓜稍微過下油,加入適量的清水,煮開之後加入適量的食鹽,調味滿意即可。
夏季吃絲瓜是真的對大家抵抗炎熱是有幫助的,而且吃絲瓜的好處也是蠻多,加上製作簡單,建議大家平常都可以試試看,做些絲瓜來吃是真的不錯的選擇。吃點絲瓜吧,養生是很有價值的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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