孕期預防妊娠高血壓食譜 芹菜玉米炒肉丁

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孕期預防妊娠高血壓食譜 芹菜玉米炒肉丁

孕期預防妊娠高血壓食譜 芹菜玉米炒肉丁

原料:芹菜莖200克,豬肉40克,甜玉米150克,花生油、蠔油、鹽、料酒、味精各適量。

做法:

1、芹菜洗淨切成這個樣子玉米粒準備好,芹菜洗淨切成這個樣子玉米粒準備好。

2、熱鍋放入適量的花生油,放入蔥花、蠔油、料酒、豬肉丁煸炒。

3、放入芹菜、與玉米粒同炒,放入適量的鹽,放入味精翻炒幾下即可出鍋了。

營養點評:

芹菜具有降壓作用,玉米粒含有豐富的粗纖維,兩者放在一起再用豬肉丁同炒,不僅營養豐富,還能夠有效預防妊娠高血壓。

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