孕期食譜 冬瓜綠豆老鴨湯
本文已影響9.53K人
孕期食譜 冬瓜綠豆老鴨湯
原料：鴨肉1腿、冬瓜100克、芡實米10克、綠豆2克、食鹽2茶匙、姜3片
做法：
步驟1：準備好綠豆和芡實。鴨子剁小塊，沖洗乾淨，鍋子燒開水，將鴨肉放入，焯水10分鐘，撈出，沖洗乾淨。
步驟2：將冬瓜洗淨，帶皮，切大塊。
步驟3：鍋子重新放水，將鴨肉放入，放入淘洗乾淨的綠豆和芡實，放入薑片。
步驟4：大火燒開，轉小火，燉一個半小時左右。把切好的冬瓜放入鍋內，繼續燉半小時，加入適量的鹽調味，即可。
步驟5：最後盛上一碗即可。
營養價值：
冬瓜綠豆老鴨湯富含維生素，幫助人體清熱解毒、利水消痰、除煩止渴。常食綠豆，對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治療輔助作用。此外綠豆還可以作為外用藥，嚼爛後外敷治療瘡癤和面板溼疹。
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒
相關內容
熱門精選
-
孕期食譜 黑豆烏雞湯
-
綠豆海帶冬瓜湯的製作方法？
-
孕婦能不能吃冬瓜排骨湯，孕婦喝冬瓜排骨湯早期
-
西瓜 食醋黃瓜綠豆綠茶冰淇淋苦瓜蔬果汁大蒜西紅柿
-
孕期防治便祕食譜 鮮蘑冬瓜蛋湯的做法
-
孕期食譜 紅豆大補湯
-
孕期食譜 蛋花絲瓜湯的做法
-
孕期食譜 上湯豌豆尖
-
綠豆湯放一晚還能喝嗎 綠豆湯和黃瓜能一起吃嗎
-
排骨冬瓜綠豆湯的做法有哪些
-
孕期食譜 鯽魚豆腐湯
-
助孕食譜 鴨肉下水湯
-
孕期食譜 培根土豆番茄湯
-
孕期食譜 涼拌豆芽黃瓜菜
-
孕期營養食譜 鮮蘑冬瓜蛋湯的做法
-
紅菇可以燉鴨肉嗎 滋補紅菇老鴨湯食譜
-
孕期食譜 綠豆豬肝粥的做法
-
孕期食譜 蔬菜南瓜濃湯
-
孕期食譜 老北京疙瘩湯
-
孕期食譜 哈蜜瓜百合湯的做法
-
綠豆冬瓜排骨湯孕婦可以吃嗎 孕期能不能喝綠豆冬瓜排骨湯
-
孕期食譜 豌豆濃湯的做法
-
綠豆冬瓜排骨湯怎麼做
-
孕期食譜 黑椒土豆南瓜臘腸飯糰
-
孕期食譜 當歸鴨肉湯的做法
-
孕期食譜 豆腐海藻鮮蝦湯
-
孕期食譜 牡蠣豆腐湯的做法
-
孕期營養食譜 黃豆芽湯的做法
-
孕婦去胎毒食譜 三鮮冬瓜湯
-
冬瓜鴨湯怎麼做？
-
催乳食譜 瘦肉冬瓜湯
-
冬瓜排骨綠豆湯的做法
-
孕期食譜 上湯豌豆尖的做法