適合冬季喝的甜湯有什麼
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冬季是一年當中最寒冷的時候,在這樣的季節裡面好多人都會有不想做事情的情況,這也是一種動物的本能,而且越是這樣的季節就要越注意平時的保健,特別是要注意身體營養的補充和調理,湯類就是養生不錯的一種飲食方法,那麼,適合冬季喝的甜湯有什麼?通過下面的介紹我們來進行一下了解。
一、川貝雪耳燉木瓜
木瓜,味甘性平,果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等,用來治療吐瀉腹痛、風溼性關節痛、腰膝痠痛等,選購時以質堅實、具清香為佳。
清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具化痰止咳、潤肺散結作用的川貝(藥取3克),清新味美得令人停不了口。
二、青蘋果燉蘆薈
蘆薈素有美顏功效,配上青蘋果燉制,滋潤清甜,又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效,閒來一盅,潤心又潤肺。由於蘆薈汁略顯苦味,怕苦的朋友就放少點(2—3克)。
青蘋果,含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B、C。蘋果酸可以穩定血糖,維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。此外,蘋果具有減肥作用,肥胖者適當多吃蘋果,可減少對其他食物的攝入量,達到減肥效果。
通過上述的介紹,我們知道了適合冬季喝的甜湯有什麼,在平時的時候我們可以在家裡自己做著吃,在製作的時候主要是根據自己的口味來進行,另外有糖尿病的朋友在喝的時候一定要注意,不要出現導致身體不適的情況出現。
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