護眼食譜大推薦
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鳳梨蜜豆咖哩北極蝦
原料：
菠蘿、甜蜜豆、咖哩粉、椰漿、黃油、大蒜、香蔥、野生北極蝦15只、胡蘿蔔、紅辣椒、鹽、白糖、雞精。
做法：
1、先將菠蘿切開，挖出果肉切丁。北極蝦拍乾粉下油鍋略炸撈出，瀝乾油。
2、胡蘿蔔切丁，紅椒切丁，香蔥大蒜切末後待用。
3、將青豆用水煮一會後，撈出待用。
4、開小火，鍋內放黃油，先放入蒜末、蔥花，胡蘿蔔丁，再加入咖哩煸出香味，然後放入椰漿、放入北極蝦、紅椒丁鍋中炒香，加入少許水，放入白糖、鹽調好味，最後放入青豆和菠蘿肉丁翻炒均勻。
莧菜竹筍炒雞絲
原料：
莧菜、竹筍、雞胸、黃豆芽、紅彩椒
調料：
鹽、蔥薑蒜、叉燒醬
做法：
1、將莧菜洗淨切段，飛水撈出待用
2、竹筍切絲與黃豆芽飛水撈出待用
3、雞胸肉切絲、紅彩椒切絲，蔥薑蒜切末
4、鍋內放油煸香蔥薑蒜，放入雞胸肉滑熟，加少許叉燒醬煸香（叉燒醬味道有點甜，小孩就愛好吃這口）放入莧菜、竹筍絲、黃豆芽、紅椒絲放少許鹽，迅速翻炒，出鍋裝盤即可。
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