女性朋友怎麼應對脫髮方法
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很多女性都有掉頭髮的煩惱,剛搞完衛生,一洗頭就滿地頭髮了,老是掉頭髮是什麼原因呢?尤其在換季的時候,掉頭髮更多,看著滿地的頭髮,不禁讓人觸目驚心,很是覺得恐怖,是自己健康出現問題了嗎?一起來看看女性脫髮的主要原因。
每天脫髮不超過100根屬正常
醫師介紹,毛髮的生長更新並非不斷進行,而是呈週期性的。毛髮的生長週期分為生長期、退行期和休止期。各毛囊獨立進行週期性的變化,即使相鄰的毛囊也並不處於同一生長週期。
不同的毛髮其生長週期不同。一般長毛的生長期長,退行期和休止期短;短毛的生長期短而退行期和休止期長。例如:頭髮的生長期一般為3-7年,退行期為2-4周,休止期為3-4月;眉毛的生長期為3-5月,休止期為3個月;毳毛的生長期僅為2個月,休止期則較長。這就是為什麼眉毛、睫毛等短毛無法長得很長,而頭髮、鬍鬚等長毛卻可以長得很長的原因。
各部位的毛髮並不是同時或按季節地生長或脫落,而是在不同時間分散脫落和再生。正常人每日可脫落約70-100根頭髮,同時也有等量的頭髮再生。所以,只要頭髮每天脫失不超過100根都是正常的。頭髮生長速度每日約0.27-0.4毫米,3-4年可長50-60釐米。因80%的毛髮同處於生長期,人們的頭髮看起來都顯得濃密。
人的毛髮生長受遺傳、營養、激素水平及身體健康等多種因素的影響。一般來說,長大成人後,年輕時頭髮生長速度最快,隨著年齡的增長,頭髮的生長速度會減慢,步入老年後,毛囊數目逐漸減少,頭髮變得稀疏,這屬正常。但一個人在中青年階段脫髮明顯增多,可能就是病態了。專家稱,如果每日脫髮超過100根以上,或者一兩個月內持續脫髮,只脫不長,就需到正規醫院面板科就診了。當然,如果僅在幾天之內發現掉頭髮,則沒必要恐慌。
女性老是掉頭髮是什麼原因?
1、季節關係。頭髮也有新陳代謝,因此在季節交替的一段時間,會掉髮特別嚴重,其實不用過於擔心,專家給我們指出,只要每天沒有掉頭髮超過100根,也不算很嚴重的脫髮現象。
2、壓力關係。工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭髮,雖然掉頭髮可能表示身體出現亞健康問題,但是這些壓力也會導致嚴重脫髮,據不完全統計,40%人出現掉頭髮的原因都是因為壓力過大的緣故。
3、生活問題。生活上作息不正常,熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭髮的原因。
4、飲食問題。愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡,從而引起掉頭髮,這是飲食不當,營養不均衡的表現。
5、內分泌失調。當女性內分泌失調,體內的激素水平不均衡的時候,也會出現脫髮現象,注意調理內分泌。
6、缺鐵。缺少鐵,尤其是缺鐵性貧血的女性,一般都會有脫髮的現象,注意補充鐵,多吃含鐵食物。
7、經期。經期經期導致營養流失,讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。
8、懷孕的緣故。懷孕分娩後婦女在懷孕末期,毛髮會進入休止期,生育後才會長出新毛髮。因此,新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。
老掉頭髮怎麼辦?
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
3、柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1--2沸。用時人生薑汁少許,調勻,擦無發處,每日2次。
4、當歸、柏於仁各500克。將藥共研細粉,水和蜂蜜為丸,如梧桐子大,每飯吞服6--10克,每日3次,1月為1療程。
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