夏季防晒怎麼安排飲食
本文已影響9.94K人
本文已影響9.94K人
夏天應儘量少吃感光蔬菜。華夏整形美容網特邀專家指出大部分蔬菜含有光敏性物質,吃完後立刻晒太陽,面板會容易出現晒斑。
夏天應儘量少吃感光蔬菜。
華夏整形美容網特邀專家指出,芹菜、萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿蔔等蔬菜內含有光敏性物質,吃完後立刻晒太陽,面板會容易出現晒斑。
哪些食物有防晒功能呢?
西紅柿是最好的防晒食物。研究表明,西紅柿中富含的抗氧化劑——番茄紅素可使晒傷指數下降40%,特別是熟西紅柿。
另外,胡蘿蔔和土豆中的β胡蘿蔔素等成分也能有效阻擋紫外線。 在主食方面,全麥食品防晒效果最好。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力,減少色素沉著,而且全麥屬粗纖維食物,有清除體內積聚的毒素的作用,可以減少黑斑形成。
美容專家建議,夏季應多吃西瓜、喝檸檬汁,西瓜汁中的氨基酸,能很快被面板吸收,有效防晒。而檸檬中的維生素C是防晒家族中的寶貝,能干擾黑色素的生物合成,並能收縮毛孔、軟化角質層,與此作用相似的還有橙子、獼猴桃和草莓。
秋冬季瘦身 怎樣合理安排飲食
夏季需防晒 4種防晒食物值得擁有
夏季怎麼防晒 夏季防晒方法介紹
孕期水腫怎麼安排飲食
夏季排毒養顏的飲食
夏季不防晒長皺紋 教你如何飲食除皺
夏季不防晒會長皺紋 怎麼防晒才正確
女性夏季防晒吃什麼食物好
夏季防晒 夏季防晒要注意五大誤區
更年期女性怎麼安排飲食
減肥運動要怎麼安排飲食
夏季飲食菜譜怎麼做
肺膿腫需要怎麼安排飲食
夏季養肝排毒的飲食怎麼吃紅棗最有效
夏季女性怎麼選擇防晒霜
夏季如何防晒 力薦5款防晒食物
夏季怎麼防晒最有效 如何規避防晒誤區
夏季防晒是重點 推薦夏日4大防晒食物
孕婦夏季怎麼正確防晒?選防晒霜注意三點
塗防晒霜要卸妝嗎 夏季防晒霜怎麼選
怎麼安排飲食快速減肥
2017夏季防晒產品排行榜 夏季熱門防晒產品推薦
骨質疏鬆飲食怎麼安排
夏季怎樣防晒?夏季防晒用具大搜羅
孕婦臨床怎麼安排飲食
夏季男人如何防晒 防晒食物推薦
防晒 夏季要如何防晒?
舌尖上的防晒美食 夏季防晒必備食品
寶寶一歲怎麼安排飲食
夏季如何防晒 夏季防晒注意6要點
夏季要防晒 天然防晒食物有哪些
雅漾防晒霜怎麼樣?夏季防晒霜怎麼挑選
寶寶夏季防晒怎麼做 寶寶防晒準則get