更年期如何應對面板瘙癢
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人老年性瘙癢多由於皮脂腺機能減退、面板乾燥和退行性改變引起,多發生在更年期以後,婦女卵巢功能逐漸減退,男性雖沒有像女性明顯的更年期,但隨著年齡的老化,同樣也出現睪丸功能減退的表現,標誌著人體衰老的開始。主要表現在兩個方面:一是卵巢睪丸功能減退、體內激素水平減低產生的影響;另一方面身體各項機能逐漸老化的一些症狀,或者二者交織在一起。這時隨著人體各器官機能逐漸衰退,而面板作為人體一大器官,無疑也開始走向衰老。
更年期由於激素水平變低,皮脂分泌減少,面板變得乾燥,尤其在北方秋冬氣候乾燥時更明顯,面板變薄、鬆弛失去彈性而引起瘙癢,最初瘙癢僅侷限於一處(如小腿),進而逐漸擴充套件至身體大部甚至全身,瘙癢為陣發性,尤以夜間為重。由於瘙癢劇烈,患者搔抓可以引起面板上出現抓痕、血痂、色素沉著等,有時還可引起繼發感染,發生膿皰、毛囊炎、癤子等。有時患者長期不能安睡,可有頭暈、精神憂鬱及食慾不振等神經衰弱症狀,嚴重影響生活質量。如何減少或避免這些症狀的出現,正確的面板養護對於更年期顯得尤為重要。
在面板尚未出現病態時,可以從養成良好的生活習慣做起,可以進行力所能及的體育鍛煉,以促進血液迴圈,增加面板的營養,不用太熱的水洗澡,在乾燥的季節減少洗澡的次數從而減少因皮脂的丟失而加重面板乾燥的程度。同時可以選用一些油性的潤膚品保護面板,多食高蛋白低脂肪的食物及新鮮水果、蔬菜,還要經常攝入一些粗糧、豆製品及補充機體所需的維生素A、C、E及各種微量元素,以保持面板的光澤滋潤。同時,適當的飲水及充足的睡眠對面板的保健也具有重要作用。此外,長時間的風吹日晒及反覆“日光浴”對老年人的面板養護有損無益,應儘可能避免。
如果面板已出現瘙癢,則除了以上需要注意的事項以外,還要進行積極治療,外用些對症止癢劑,內服抗組胺藥物起止癢作用,還可以加用性激素治療,但需在醫生的指導下使用。根據病情可以配合中藥治療、浴療等物理治療。患者症狀消失後,仍應重視面板的營養、護理和保健,調整好心態,健康愉快地歡度晚年。
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