和痘痘輕鬆說:分手吧!
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想和痘痘分手?那得先要了解一下痘痘為什麼會選上你纏著不放吧。兵家雲:“知己知彼,百戰不殆。”
青春痘學名“痤瘡”,是常見的毛囊皮脂腺的慢性炎症性面板病。主要原因是皮脂腺管與毛孔的堵塞。既然是“青春痘”,自然和年輕的生命力太過旺盛有關,只是有些人痘痘發作數量少,時間短;有些人痘痘發作數量多,且時間長,讓人極度沮喪。但是也有些人已經不再年輕,為什麼仍然不能和痘痘說拜拜呢?那就是“成人痘”了,和你的不良生活習慣關係密切。
不管是“青春痘”還是“成人痘”,從此你的“戰痘”集結號開始打響,必須做好長期“戰痘”的心理準備。注意,心理因素很關鍵!據相關研究報道,壓力加劇、自卑、易怒、抑鬱、害羞及焦慮等心理變化,會進一步加重青春痘。所以,從現在開始,每天早上起來給自己一個微笑,告訴自己:一切都會好的,眼前的一切都是“浮雲”。
當然,除了保持良好的心理狀態,不要胡亂採取治療措施也很關鍵。
把痘痘擠出來,NO!
有人認為把痤瘡擠出來,“排了毒”就好了。可是痤瘡擠壓後會遺留疤痕,還會加重感染,你想過嗎?
生活方面百無禁忌,NO!
不吸菸,不喝酒,不飲濃茶……如果做不到100%,起碼做到80%。“抗痘”是個艱苦的過程,非但上面提到的不能做,就連“口腹之慾”也不能滿足。刺激性食物絕對是禁忌,辣的、甜的不能碰,油炸食品定遠離,“麥當勞”“肯德基”,通通遠離。最後,肉食類產品請一定要忌口,這是至關重要的。在你痘痘嚴重的時候,最好不要碰。如果你是“肉食動物”,無肉不歡,那麼,白肉比紅肉好點兒。毋庸置疑,這段時日會過得很寡淡無味。但是你若再百無禁忌下去,就註定永遠和痘痘糾纏不清了。
避孕藥治療痤瘡,NO!
有一些女性用避孕藥治療痤瘡,也許會覺得一段時間內效果顯著,但是副作用很大。對於患有心血管病、脈管炎、糖尿病、急慢性肝炎、腎炎、膽結石、膽囊炎,以及身體過胖、有膽結石家族史的女性來說,口服避孕藥可能加重病情。如果你一定要用,請遵醫囑,不可濫用。
合理的飲食和用藥,YES!
多吃蔬菜和水果,多喝水,這招幾乎是百試百靈。另外,口服維甲酸類藥物,能改善角化過程,將有助於減輕和消除痤瘡。但是同樣記住,請遵醫囑!
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