內分泌失調長痘痘如何祛痘
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很多MM問內分泌失調長痘痘怎麼辦?細菌進入人體、女性經期等引起內分泌腺分泌失調,就會促使皮脂分泌過旺,無法排出將毛囊阻塞,就會造成痘痘的生長。下面小編分享幾個祛痘小妙招,還你光滑肌膚。
1、注意面部和手部的衛生,常用溫水洗臉,避免用鹼性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等,容易炎性細菌向深部發展。
2、使用溫和無刺激祛痘產品,祛痘臉上痘痘痘印。中藥祛痘產品是目前比較安全有效的護膚產品,其中笛芙中藥祛痘系列產品在市面口碑較好,不含激素、不含鉛汞,針對不同痘痘給出相應套裝組合,起效迅速,安全無刺激。
3、適當服用一些調節肌膚機能保健品,如維生素e,蘆薈膠囊等,能幫助一些頑固反覆痘痘更好恢復。
調節內分泌多吃什麼食物
多吃黃色食物
黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果,在平時的一日三餐中,經常吃一些黃色的食物,還可以增強胃腸功能,改變寒性體質,利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
多吃富含鈣和維生素B的食物
富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
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