糖尿病患者飲食九大注意事項
本文已影響4.55K人
本文已影響4.55K人
患上糖尿病之後,在很多方面都要有所禁忌,最重要的是在飲食方面的禁忌。有的東西可以吃,有的東西要少吃,還有的是直接不能吃的。那麼糖尿病人飲食注意事項有哪些呢?有哪些治療方法呢?知道了這些知識才能更好的治療糖尿病。
糖尿病人飲食注意事項
1、調整進餐次數
在胃輕癱的時候,可以一日多次進食,但是每次的量要少。正常人的每日三餐,對於糖尿病人可以將它分為六到七次來進食。可以在餐後準備點點心,這樣可以避免飢餓,同時也減少了餐後的高血糖。
2、調整食物狀態
胃輕癱時,固體食物排空受阻較液體食物更明顯,因此,膳食搭配時最好將固態食物勻漿化,或多進食流質食物,必要時甚至完全依靠流質食物,這樣有助於改善胃腸道症狀與控制血糖。
3、調整食物成分
糖尿病胃輕癱患者,消化運動減弱,胃排空已延長,故需降低食物中不消化纖維的含量,一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等),雖有降低餐後血糖作用,但是易有胃腸道反應,因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。
4、稱重治療飲食
對所需食物,均應在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除後稱重、加工然後進行烹調,更為合理的控制熱量的攝入,這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。
5、飲食豐富多樣
糖尿病人的主食可以選擇穀類食物,然後進行粗細搭配。可以儘量多吃蔬菜水果,喝點奶類飲品,經常吃點魚和瘦肉,但是每天的量要控制好。吃菜以清淡為主,儘量減少油的用量。堅持運動,保持自己的體重,此外,每天還要大量喝水,但是飲酒要控制好量,不可過量飲用哦。
6、用大豆來補充蛋白質
一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
7、禁食含糖高的食物
如白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
8、少吃動物性油脂
富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油。
9、合理減輕體重
不要選擇過於嚴格的飲食,如低碳水化合物飲食,因為這種飲食方式會使您在短期內減輕體重,但不利於長期堅持。糖尿病患者需要對日後的飲食方式有一個正確的理解,飲食將與糖尿病病情有關,向健康生活方式邁進一點點,身體便將獲得莫大的益處。
糖尿病的治療方法
目前尚無根治糖尿病的方法,但通過多種治療手段可以控制好糖尿病。主要包括5個方面:糖尿病患者的教育,自我監測血糖,飲食治療,運動治療和藥物治療。
要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知識,樹立戰勝疾病的信心,如何控制糖尿病,控制好糖尿病對健康的益處。根據每個糖尿病患者的病情特點制定恰當的治療方案。
1、自我監測血糖
隨著小型快捷血糖測定儀的逐步普及,病人可以根據血糖水平隨時調整降血糖藥物的劑量。1型糖尿病進行強化治療時每天至少監測4次血糖(餐前),血糖不穩定時要監測8次(三餐前、後、晚睡前和凌晨3:00)。強化治療時空腹血糖應控制在7.2毫摩爾/升以下,餐後兩小時血糖小於10mmol/L,HbA1c小於7%。2型糖尿病患者自我監測血糖的頻度可適當減少。
2、口服藥物治療
口服藥物主要包括磺脲類藥物和雙胍類降糖藥。
3、胰島素治療
胰島素製劑有動物胰島素、人胰島素和胰島素類似物。根據作用時間分為短效、中效和長效胰島素,並已製成混合製劑,如諾和靈30R,優泌林70/30。
4、運動治療
增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性,降低體重,減少身體脂肪量,增強體力,提高工作能力和生活質量。運動的強度和時間長短應根據病人的總體健康狀況來定,找到適合病人的運動量和病人感興趣的專案。運動形式可多樣,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。
飲食治療
飲食治療是各種型別糖尿病治療的基礎,一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。飲食治療主要包括以下幾點:
1、總熱量
一個成人每天攝取的總熱量是可以通過多種引數算出來的,然後根據這個值來確定每天食物的量。所以對於糖尿病人來說每天要控制住糖的攝取量才好。
2、碳水化合物
碳水化合物每克產熱4千卡,是熱量的主要來源,現認為碳水化合物應占飲食總熱量的55%~65%,可用下面公式計算:
根據我國人民生活習慣,可進主食米飯或者麵條,每天250~400g,可作如下初步估計,休息者每天主食200~250g,輕度體力勞動者250~300g,中度體力勞動者300~400g,重體力勞動者400g以上。
3、蛋白質
蛋白質每克產熱量4千卡。佔總熱量的12%~15%。蛋白質的需要量在成人每千克體重約1g。在兒童,孕婦,哺乳期婦女,營養不良,消瘦,有消耗性疾病者宜增加至每千克體重1.5~2.0g。糖尿病腎病者應減少蛋白質攝入量,每千克體重0.8g,若已有腎功能不全,應攝入高質量蛋白質,攝入量應進一步減至每千克體重0.6g。
4、脂肪
脂肪的能量較高,每克產熱量9千卡。約佔總熱量25%,一般不超過30%,每日每千克體重0.8~1g。動物脂肪主要含飽和脂肪酸。植物油中含不飽和脂肪酸多,糖尿病患者易患動脈粥樣硬化,應採用植物油為主。
糖尿病人的飲食是最關鍵的,飲食控制的好,病情也會趨於穩定,對於自己和家人都好,所以對於糖尿病的治療主要還是要靠自己來起積極作用呢。
脊髓炎患者飲食注意事項
糖尿病患者可以吃玉米嗎 飲食要注意什麼
糖尿病患者飲食有講究 你需要注意的14點
腦癱兒患者飲食注意事項
糖尿病飲食注意什麼 糖尿病患者飲食要注意4個方面
糖尿病患者的飲食指南
糖尿病患者能否喝粥 飲食有哪些要注意
甲狀腺患者飲食注意事項
腎積水患者飲食注意7大事項
腎炎患者的飲食注意事項
糖尿病注意事項 細數糖尿病用藥十大誤區
糖尿病患者如何注意飲食?
艾滋病患者的一些飲食注意事項
膽結石患者飲食注意事項
孕婦增重都長在哪裡 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
春節糖尿病患者的飲食要注意什麼
糖尿病患者吃什麼好 糖尿病飲食
適合糖尿病患者的運動 糖尿病人運動時的注意事項
糖尿病患者可以吃蜂蜜嗎 糖尿病患者飲食
糖尿病患者適宜的運動選擇與注意事項
糖尿病患者要注意什麼
糖尿病患者飲食吃什麼 糖尿病飲食禁忌
女性懷孕時注意事項!懷孕期飲酒孩子易患糖尿病
腎炎患者飲食注意八事項
胃炎患者飲食注意事項
糖尿病患者注意 性愛後需避免的事項大揭祕
糖尿病患者七大注意是什麼
艾滋病患者在飲食上的注意事項
先天性心臟病患者的飲食注意事項
備孕飲食注意事項
糖尿病患者可以獻血嗎 糖尿病人用藥注意事項有哪些
糖尿病患者的八大飲食原則
糖尿病人吃什麼主食最好 糖尿病飲食注意事項有哪些