春節常見病防治 警惕心腦血管疾病突發
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春節警惕心腦血管疾病突發
心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱,泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點,即使應用目前最先進、完善的治療手段,仍可有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理,全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人,居各種死因首位。
根據往年各大醫院急診統計資料,我們會發現每年春節前後是心腦血管的高發期,其中,老年人所佔的比重最大。春節期間,許多潛在的因素都會引發心腦血管疾病。比如氣候寒冷使得人體的血管尤其是冠狀動脈容易出現收縮和痙攣,易引起體內供血不足,並可能導致栓塞。春節期間也更容易過多攝入高脂肪、高熱量的食物,導致血管內脂質增高,血液粘稠度增加,引起心臟病發作、中風等疾病。春節長假期間,親朋好友團聚時往往會用打牌、玩麻將等帶刺激性的娛樂打發時間,而這些活動容易使老人情緒過於激動,致心率加快,血壓升高,就有可能誘發中風、心臟病的突然發作。對於心腦血管疾病,年輕人也不能掉以輕心,過節時的過度興奮、嚴重休息不足,加上應酬多,大量煙、酒攝入,都會使心率增快,血壓增高,易誘發冠心病、腦溢血。
主要症狀:中風、暈厥、劇烈頭痛、昏迷等、血壓驟升。
應對措施:
1.一旦出現暈厥,要讓病人平躺在通風的地方,抬高下肢,飲用糖開水或者用力捏患者合谷穴(虎口位置)。如果不能恢復,要立即送往醫院。
2.高血壓病人發病後,要安慰病人別緊張,臥床休息。立刻服用降壓藥。如果病人突然出現劇烈頭痛,伴有嘔吐,甚至意識障礙和肢體癱瘓,讓病人平臥,頭偏向一側,以免嘔吐物吸入呼吸道。
3.心臟病病人發病時,解開頸、胸、腰部比較緊的衣服。保持患者溫暖,必要時可用毛毯或衣物蓋好。注意不要搖晃病人或用冰水潑病人以試圖弄醒他,不要讓他進食及喝水。
4.對腦中風的病人,千萬不要隨意搬動。如果他摔倒在地,應就近移到容易處置的地方,移動時,由一個人托住頭部,使頭部與身體保持水平的位置;如果他陷入昏迷,則要讓他保持平臥位,頭側向一邊,保持呼吸道通暢,並防止嘔吐物誤吸;在病人呼吸停止時,應立即進行人工呼吸。
5.如果是急性心肌梗塞的病人,則要讓其平躺,保持室內安靜,並且不能經常翻動病人,要注意病人的保暖,家中如有藥物應給病人口含硝酸甘油或其它張開血管的藥,等病情穩定後設法送醫院治療。
如何預防心腦血管疾病
心腦血管疾病的預防包括一級預防和二級預防,一級預防是指發病前的預防,即無病防病發生;二級預防是為了降低再次發生的危險及減輕致殘率,即患病後防止再發病。
1.防止栓塞
血管尤其是冠狀動脈,冬季寒冷時容易收縮、痙攣,發生供血不足,並可能導致栓塞,要十分注意保暖。高危患者進行有效的抗栓治療,可在醫生指導下長期服用阿司匹林等。
2.患者晨練應注意的問題
睡眠時,人體各神經系統處於抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛鍊,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意。
3.改變不良的生活方式
不良生活方式是導致心腦血管疾病的發生、發展的重要因素,直接影響疾病的康復與預後。控制飲食總量,調整飲食結構;堅持運動,循序漸進,量力而行,持之以恆;戒菸少酒,勞逸結合;減少鈉鹽攝入,每天食鹽控制在5g以內;增加鉀鹽攝入,每天鉀鹽≥4.7g。
4.多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集,減少血管損傷。這類食物有海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
5.控制血壓和血脂是關鍵
(1)血壓控制 將血壓控制在一個比較理想的範圍內,是預防心腦血管疾病的重中之重。資料表明,堅持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發病率,僅為不堅持治療者的1/10,也就是說,只要長期堅持控制血壓,心腦血管疾病發病可下降90%。
(2)血脂控制 如果血脂過多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉積,逐漸形成小斑塊,就是人們常說的動脈粥樣硬化,引發各種心腦血管疾病。常見的血脂控制是服用調脂藥物:包括他汀類,貝特類,煙酸等。血脂異常是心腦血管疾病的獨立危險因素,控制血脂也成為心腦血管疾病防治的重中之重。
6.進補要適度
我國民間素有冬季進補的習慣,冬季人們運動本來就少,加之大量進補熱性食物和滋補藥酒,很容易造成血脂增高,誘發心腦血管疾病,因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。
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