夏季養生要警惕疾病 這兩種病很常見要預防
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
夏季天熱,不認真保健的話,很容易生病的,所以說,大家要做好預防疾病的準備。其中熱感冒、面板病最為常見,需要花多一些的精力和時間去預防。因此,各位不知道夏季如何養生的人,可以從預防疾病下手。趕緊來看一看,預防夏季疾病的措施。
夏季養生如何預防疾病
一、預防熱感冒
在很多人的眼中,感冒應該是冬春季節容易出現,因為冬春季節氣溫比較低,更容易著涼。但其實夏季也容易患感冒。因為夏季天熱,很多人貪圖涼快,喜歡將空調溫度調得很低,或者說在大汗淋漓的時候,對著風扇吹風、或是衝冷水澡、或者說睡覺。再加上夏季人體運動量減少,自身對抗疾病的能力會降低。從而導致人體著涼,最終患上夏季感冒。
所以說,在夏季養生要注意預防熱感冒,具體的預防措施,有這幾個:
1、講究飲食衛生
夏季外界的溫度比較高,因此很多細菌會隨之而生,不少人會出現細菌性感冒。這就需要大家平日裡講究飲食衛無生,比如說吃的蔬菜水果要清洗乾淨,比如說放入冰箱中剩菜剩飯要煮熱了以後再吃。這樣做能夠預防細菌從口中進入到人體,幫助避免疾病的侵襲。
2、調節溫度
很多人在夏季感冒,很大一部分原因是室內外的溫度差太多了,當人們從低溫的室外,走到高溫的室外時,過大的溫差會導致人體的機能失調,從而引發感冒。因此,建議長時間在室內辦公的人們,要調節好室內溫度,最好空調的溫度與外界溫度相差四到五度就可以了。
尤其說身體比較弱的人,在比較低溫的空調房內,建議要披一件外套,將腰腹、大腿等容易著涼的部位遮住。以免寒涼之氣進入到身體裡面,致使身體著涼。
3、戴好口罩
夏季出門的時候,要戴好口罩,尤其是人多的地方,因為人員密集的地方,更容易被傳染。只要有一個人感冒,不及時預防的話,就會被傳染。所以說,外出到人多、空氣比較不流通的地方,建議要戴上口罩,這樣可以阻隔病菌。
二、預防面板病
夏季天氣熱,而且雨水多,這樣潮熱的環境很容易滋生各種的真菌、細菌。另外,氣溫高人們容易流汗,面板很容易處於潮溼的狀態,如果不及時擦乾,保持面板乾燥的話,真菌就會趁此侵入面板,引起面板病。比如說足癬,丘疹等等。所以說,夏季需要預防面板病。
1、規律作息
平日裡規律自己的作息,避免熬夜,讓自己有充足的睡眠。這樣能夠增強體質,提高自己的機體免疫力。這樣的話,也能預防面板病,因為大部分面板病的出現是因為抵抗力下降導致的。
2、保持清潔
面板病的出現,跟衛生習慣有很大的關係,所以說平日裡要要保持清潔,認真洗澡,確保身體潔淨。另外,除了身體要保持潔淨之外,還要將衣服、鞋襪都清洗乾淨,因為這些東西都要以身體接觸的。
3、擦乾身體
不少面板病的出現是因為汗液未能及時擦乾,刺激面板致使細菌產生所致的。所以說,平日裡出汗以後要及時擦乾身體。尤其是出汗量大的人們,建議要多帶一件衣服,當衣服被浸溼以後,才能有更換的衣服。
高溫黃色預警釋出 夏季預防中暑注意事項
夏季這5種兒童病高發 家長要做好防範
人到中年要學會防病 中年女人要預防哪些疾病
秋季要預防什麼疾病 秋季要預防的疾病
秋季常見疾病及預防:秋季常見疾病有哪些(全文)
冬季這3種婦科病女人要及時預防
立夏後要預防什麼病 立夏後養生飲食推薦
感染新型冠狀病毒常見的三個訊號 要警惕!
人到中年很容易得病 女人要警惕2種婦科病
男人缺乏運動危害大 這些疾病要警惕
這幾種病患 夏季要少吃辣
冬季不得不防的婦科病 主要是這兩種
秋季寶寶易患這幾種感染病 要注意預防
警惕:洪災帶來的幾種常見面板病
警惕幼兒冬季常見疾病 保健預防兩手抓
疾病預防 8種疾病竟不用治
夏季養生注重睡眠 高溫天氣謹防這些疾病
頭暈頭痛 警惕這些疾病
老年人腳腫要警惕四種病
春夏交替容易生病 養生防病技巧要學會
夏季常見的疾病有哪些 夏季疾病預防小知識
肛腸疾病 上完廁所這處擦不乾淨要警惕
小雪節氣後易患3種疾病 要及時預防
洪災之後防大疫 警惕這幾類疾病
做好立冬養生防疾病 這3招很管用
最適合春季喝的養生茶 養身體預防疾病
最適合春季喝的養生茶 養身體預防疾病
夏季預防空調病有技巧 常吹空調的人們要來看看
如何預防牙周病 日常習慣很重要
末伏將至注意預防3種病 這些養生技巧要記住
如何預防春季傳染病 日常生活中你需要注意這些
黑眼圈要警惕哪些疾病 這些方法教你緩解
男人養生有什麼好處 預防疾病很關鍵
立冬要如何養生 晚起吃暖很重要
樓蘭遺址為什麼不能去 古城遺址目前未對社會開放
怎麼追女孩子成功的機會大,深深打動意中人
駕駛員空腹吃香蕉好嗎
男人最適合到哪些城市居住
雙宋大婚之日嘉賓陣容超強大 樸寶劍彈琴李光洙讀信
我的極品女老師張成蔣晴晴免費版 我的極品女老師免費
壯陽選對方法 4大催情壯陽食物不靠譜
女人不愛運動當心骨質疏鬆
15部經典女同性戀電影劇情介紹及視訊剪輯
FDA批准UCB公司克隆氏病治療新藥Cimzia
黃渤上街舞3發現和鍾漢良是同齡人,無奈感慨:青春不是寫
老虎鬚的功效與作用
文章為什麼放棄姚笛選馬伊琍 現在姚笛的男朋友是誰
5630數字代表什麼意思 5630可以直接表達愛意