陰道鬆弛危害大 6大方法改善陰道鬆弛
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女性流產或分娩之後,陰道經過擴張而導致肌肉彈性減弱,這時,如果不注意加強骨盆肌肉鍛鍊,就可能使陰道鬆弛,使夫妻生活受到一定的影響。女性陰道鬆弛不僅會影響夫妻性生活,對女性的身體健康來說,還有不少的危害。接下來為大家介紹下陰道鬆弛的危害以及改善陰道鬆弛的方法,供大家參考。
陰道鬆弛的4大危害
1、婦科病反覆來襲
陰道鬆弛後隱藏很多皺褶,皺褶裡殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血,下陰瘙癢、白帶異味使陰道炎反覆發作,宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈,病菌毒素上行到盆腔導致慢性盆腔炎、子宮內膜炎等疾病。
2、提前進入衰老期
據有關統計顯示,80%的產後女性和90%的30歲以上女性,都會有不同程度的陰道鬆弛。陰道寬大、乾澀、性慾低下成為女性心中摸不去的傷痛,說不出口的尷尬,心理上長期壓抑,導致情緒焦慮、內分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒,出現過早衰老症狀。
3、夫妻性生活不和諧
陰道鬆弛導致性生活時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降,出現摩擦力減弱,使男女雙方快感減弱甚至消失,使伴侶得不到不滿足,降低情侶或是夫妻雙方的性生活質量,嚴重的會導致心理上的排斥、拒絕或反感,導致夫妻性生活不和諧。
4、女性應力性尿失禁
陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁。
陰道鬆弛怎麼改善?6個方法助女性縮陰
1、臥式鍛鍊縮陰
臀部放在床沿後仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手扶住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然後慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反覆6次,時間在10~15分鐘,每天1次。
2、中斷排尿法縮陰
“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停後再繼續排尿,如此反覆,經過一段時間的鍛練後,陰道周圍肌肉張力提高,陰道有望恢復到產前狀態。
3、立式鍛鍊法縮陰
站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮肛門括約肌,使陰道向上提的方向運動。通過鍛鍊多數女性可以改善陰道鬆弛的狀態,提高陰道的收縮能力,同時掌握夫妻同房的收縮技巧,使性生活更加和諧、美滿。
4、中藥縮陰法
a、生薑30克,酒煎取汁頓服,這種方法不但做起來簡單,而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊緻。
b、將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱,然後敷在氣海穴,用紗布蓋上,膠布固定,該方法能起到保持陰道緊緻的作用。
c、石榴皮、菊花各等分。製法、用法:將石榴皮、菊花為末,水一碗煎七分,溫洗陰部。
5、按摩法縮陰
縮陰按摩的方法具體做法是:仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反覆做5次。按摩時要放鬆,注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。
6、手術方法縮陰
陰道緊縮手術就是針對女性陰道生理變化,為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。當適當的鍛鍊也無法彌補這個遺憾,不僅僅是自己沒有性快感,而且也讓丈夫不滿意的時候,甚至有陰道壁膨出的女性,可以考慮到醫院做陰道縮緊術。陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術,操作簡單,局麻下即能完成,也不需要住院,術後性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查,尤其是婦科檢查,在月經過後的7~10天內做手術。
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