什麼是體寒 導致體寒的4大原因
本文已影響4.94K人
本文已影響4.94K人
雖然體寒不是一種疾病,但若無視體寒和低體溫的話,會給身體帶來很多危害。如免疫力下降、新陳代謝變慢等等。那麼你知道導致體寒的原因有哪些嗎?
體寒的原因
1、運動不足
長時間伏案工作,長時間對著電腦懶得動的OL們,不但要小心體寒的到訪,還要防著頭痛和肩膀痠痛來湊熱鬧。運動不但可以舒緩筋骨,也有利於血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動,就只是站起來伸伸懶腰,動動腿去倒杯茶,讓肌肉活動起來。
2、飲食問題
吃太多會導致血液過多地集中在胃腸道,分配給各肌肉的血液就會減少,因而導致體寒。另外,過分喜愛吃寒性食品和冷飲,喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒。
3、壓力過大
壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液迴圈就受阻。如不改善血液迴圈不通暢的情況的話,最終全身的血液迴圈都不能順利進行,從而使體溫低下。
4、血液粘稠
血液粘稠是由於血液中的成分的含有量發生了變化。因為血液負責運送體內的廢物毒素,隨著時間的推移和運輸量的增加,血液中也會積蓄一些廢物和毒素,引起血液粘稠。在中醫看來,血液不流通會導致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的狀態。
體寒食療方
薑絲爆羊肉
羊肉切薄片,生薑切細絲。鍋內加油少許,起旺火,待油冒青煙時,入花椒、八角,炸出香味,人薑絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋上麻油即可。
大棗枸杞羊肉湯
羊肉切八分大塊,在開水鍋中焯出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。鍋內加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮。煮半熟時,加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味,可以與大棗同時加入橘子皮一兩片,即可減輕羶味。
三香辣椒
紅辣椒(根據自己吃辣的程度,選擇辣椒品種),在爐火上烤乾至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝去外層。以上3種原料,各自在口中搗爛,然後再和成一起,加鹽和味精即可。此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友,最是美食——三香辣椒可捲入煎餅,也可把辣椒抹進窩頭孔內,既好吃,又對身體有益。
精彩推薦:6個專門治療體寒的方法
寒食節是為了紀念誰?寒食節的具體由來是什麼
網曝韓寒出軌趙卓娜是不是真的?趙卓娜和韓寒分手原因是什麼
體寒如何調理 注意這4點
備孕宮寒是否會導致不孕(宮寒不孕的症狀及原因)
冬季體寒吃什麼 推薦4道食療方
導致宮寒的原因有兩方面 患上宮寒影響健康要儘早調理
什麼是社交恐懼症 導致社交恐懼症的4大原因
體質差怎樣調理好 導致體質差的原因
女人吃太寒傷身 寒性體質暖身要聽4句勸
五大寒性食物有哪些 體寒著不能不吃什麼
大便出血是什麼原因導致的
卵巢畸胎瘤的形成原因是什麼 4個因素導致
女人體寒吃什麼調理 8大食物逼走寒氣
寒溼的症狀 溼寒體質到底不該吃什麼
腰疼小腹疼白帶多的原因 宮寒導致的身體情況
小金魚身體彎曲是什麼原因:彎體病導致(硫酸銅溶液治療)
男人體寒有哪些症狀 體寒不能吃什麼水果
體寒是什麼原因造成的 體寒或是這五種原因引起
體寒對女人影響大 要及時學會調理體寒
體寒會導致肥胖嗎 體寒會導致不孕嗎
女性體寒的原因 平時多吃補血食物
體質太寒要怎麼調理 體寒的調理方法
體寒的女性吃什麼水果好
是什麼原因導致女人疾病纏身 體弱快看
身體受寒易導致痛經 女人這麼做可以預防
抑鬱症的原因 4大原因導致抑鬱症
淺談體寒喝什麼粥好
體寒喝什麼花茶好呢
女人體寒危害竟是這4個
寒溼體質吃什麼食物
人體自燃是什麼原因導致的 南通2014人體自燃事件咋回事
體寒容易導致月經不調 女人要學會暖身
導致上班族體重飆升的4個因素