孕婦能喝酸奶嗎
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孕婦能喝酸奶嗎?許多孕婦在懷孕期間都放棄酸奶,只喝牛奶。但據專家透露,牛奶和酸奶可以互補,兩者交替著喝補鈣效果更好。
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的,在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。此外,孕婦在懷孕期間容易便祕,酸奶中的益生菌則可以緩解便祕,增加對營養的吸收。
孕婦能喝酸奶嗎?酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多,這時不宜喝酸奶。不過在飯後,當胃裡有一些食物後,是可以喝的,但要適量。可以試試,不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況,完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易於消化吸收,酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說,酸奶更適合。
孕婦能喝酸奶嗎?可以喝呀!酸奶含有乳酸菌,調理腸胃的,可以增進食慾。另外,抽筋可以吃鈣,注意要吃液體鈣,牌子無所謂,可以有效吸收。有人吃了整個孕期,效果都很好!
不過需要提醒的是:妊娠中後期孕期需要多量的鈣,每日約需1000-1500mg;由於酸奶製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝,加重了孕婦肝臟的負擔。
孕婦能喝酸奶嗎?酸奶除了營養豐富外,還含有乳酸菌,還具有保健作用。但是孕婦具體能不能喝酸奶,需要根據孕婦實際情況來決定哦。
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