孕婦能不能喝酸奶
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酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌(發酵劑),經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經加工過程還揚長避短,成為更加適合於人類的營養保健品。
孕婦能喝酸奶嗎?
可以喝。
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多,這時不宜喝酸奶。不過在飯後,當胃裡有一些食物後,是可以喝適量的。
產婦能喝酸奶嗎?
產婦也可以喝:產婦在產後需要補充鈣質,酸奶就含有豐富的鈣質,而且酸奶中的鈣質由於乳酸的作用而提高了吸收率,極易被人體所吸收。
嬰幼兒能喝酸奶嗎?
可以喝。
孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶,就等於滿足了他全天生長髮育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似,容易消化,特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。
酸奶能促進腦發育。酸奶中含半乳糖,半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期,此時保證充足的能量和半乳糖供應,對促進嬰幼兒生長髮育有良好作用。
酸奶可以預防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,並且有適宜的酸度,常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生,提高免疫能力。每天飲用0.5-0.75千克的酸奶,可以治療腹瀉。酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性,因此非常有益於嬰幼兒的健康。#p#副標題#e#
選購攻略
要根據需要仔細看營養標籤,選擇蛋白質含量高的。
要根據口味需要選擇型別。
要儘量購買大品牌產品。
食用技巧
並非量越大越好。
空腹別喝飯後喝。
只能冷藏不能加熱。
酸奶不是越稠越好。
胃酸過多之人,則不宜多吃。
胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。
喝完酸奶要飲後及時漱口。
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